رجيم الشوربة او ريجيم الحساء ،، ستفقدي 4 كيلوجرام في الاسبوع
هل تريدين ان تفقدي 4 كيلوجرام اسبوعياً ؟ اوكي اذن لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب، إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله ويتطلب هذا الرجيم عناية خاصة.إن تناول هذا الحساء مساءً وكطبق وحيد يساعدة على التخلص من الوزن الزائد ولكن ليس أي نوع حساء.
ويأتي حساء الكرنب على رأس قائمة أنواع الحساء فهو خير مايحرق الدهن في الجسم.
حساء الملفوف أو الكرنب لـ 3 لتر حساء :
- 4 فصوص ثوم
- بصلتين.
- 4 حبّات كرّاث (برأس).
- كرنبة (ملفوفة) متوسطة الحجم.
- ثمرتين طماطم.
- فرعين كرفس.
- 2 فلفل رومي أحمر أو أخضر.
- 2 باذنجان.
- 3 لتر ماء.
- فرع نعناع.
- فرع بقدونس.
- 3 ورقات من ورق الغار.
تغسل الخضراوات وتقطع وتوضع في إناء مع الماء وترفع على النار لمدة ساعة. يقدم الحساء بالخضراوات كما هو أي دون تصفية حتى لا تفقد ألياف الخضراوات والتي لها عدة فوائد (ملء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع ، تنشيط حركات الأمعاء وبالتالي تقليل امتصاص الطعام).
قواعد هذا الرجيم
تناول أي كمية من هذا الحساء ويعتبر هذا الطبق " آكل الدهون" ومدر للبول وهو غني جداً بالألياف والسكريات البطيئة دون أي دهون وهو يملأ المعدة فيعطي الإحساس بالشبع لعدة ساعات.
من الضروري شرب لتر ونصف ماء يوميا بالإضافة للحساء للمساعدة على إزالة أي سموم في الجسم ويمكن بالتبادل شرب مياة معدنية أو شاي أخضر حسب الرغبة.
إقرأ أيضاً :
🔸 رجيم دشتي .. الأقوى والأكثر نجاحاً لإنقاص الوزن
🔸 شوربة الملفوف لحرق الدهون وتخفيف الوزن
🔸 رجيم سريع وفعّال لإزالة دهون البطن والأرداف من الدكتورة مها راداميس
🔸 رجيم بذرة الكتان الجديد (تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)
🔸 رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة
🔸 قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات
🔸 رجيم الماء .. * نظام صحي لتخفيف الوزن والعناية بجمالك وإشراقتك *