فوائد فاكهة الرامبوتان - Rambutan
فاكهة استوائية شجرتها متوسطة الحجم ، موطنها ( ماليزيا ، اندونيسيا ، سريلانكا ، وجنوب شرق اسيا ) وألوانها الصفراء والحمراء ، تقشر وترمى القشرة المليئة بالشعر ويؤكل اللب.طعمها ما بين الحامض والحلو وعندما تكون ناضجة تماما هي اقرب الى طعم العنب.
اما عن فوائدها فهي تعتبر غنية بافيتامينات فهي تحتوي على مجموعة فيتامينات B المركب 1B , B2 , B3 , B5 , B6 , B9 , B12 وفيتامين C وكالسيوم وحديد وصوديوم.
فوائد ومعلومات عن فاكهة الرامبوتان :
- فاكهة الرمبوتان غنية بالفراكتوز و السكروز و الحبة الواحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية. غنية بالفيتامين (c) و قليل من فيتامين (A). وهي غنية بالمعادن والسكريات .
- استخدمت فاكهة الرمبوتان لقرون في اندونيسيا وماليزيا لعلاج السكر من النوع الثاني وارتفاع الضغط .
- كما أن قشرتها وبذورها غنية بالفلافونويد والتي تعتبر من المركبات المقاومة لخلايا السرطان و الالتهابات وخافضة للكوليسترول.
- يساعد فيتامين C الموجود بالرامبوتان في تغطية احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين حال تناولها بمعدل 5 حبات يوميا .
- حبة واحدة الى حبتين يوميا من فاكهة الرامبوتان تعتبر كافية لتزويد الجسم بالحديد الذي يساعد على تجنب الدوخة و الغثيان.
- تحتوي فاكهة الرامبوتان على النحاس و هو مهم لإنتاج كريات الدم الحمراء و البيضاء وكذلك المنجنيز الذي يساعد في تكوين الانزيمات بالجسم .
- عند تناولك 5 حبات رامبوتان فانك تمد الجسم بما يحتاج من الفوسفور الذي يخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى ويجدد خلايا البشرة .
- حتوي فاكهة الرمبوتان على الكالسيوم و الذي يعمل بالتناسق مع الفوسفور للمحافظة على العظام و الاسنان.
- اما أنها تخلص المعدة من الطفيليات الضارة وتهدئ من حالات الاسهال و تخفض حرارة الجسم عند الاصابة بالحمى.
اترك لكم بعض الصور لفاكهة الرامبوتان :
إقرأ أيضاً :
• فاكهة التنين او فاكهة البتايا ( Pitaya )
• فوائد فاكهة الـ كارامبولا أو فاكهة النجمة
• فوائد فاكهة المانجوستين .. " ملكة الفاكهة "
• فوائد فاكهة الدوريان
• فوائد كرز سورينام او الكرز البرازيلي - Surinam Cherry
• فوائد فاكهة القشطة .. " فاكهة الشيريمويا "