رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة
يعتبر ريجيم السوائل من أفضل اختياراتك لفقدان الكيلوجرامات الزائدة في وزنك، ولكن يجب تطبيقه بشكل سليم.ومن المشكلات التي تواجه متبعي هذا النظام هي أنه منخفض جدًّا في السعرات، على الرغم من احتوائه على فيتامينات و معادن، إلا أنه يفتقد إلى الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب.
وبشكل عام، يعمل هذا البرنامج الغذائي فقد الوزن سريعا، وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه خلال فترة محدودة.
🔸 جدول رجيم السوائل :
الإفطار :
فنجان قهوة
بين الوجبات :
كوب ماء + تفاحة
الغداء :
عصير تفاح أو توت مخفوق
بين الوجبات :
شاي بدون سكر. فراولة مقطعة
العشاء :
200 جرام من الدجاج أو السمك أو اللّحم بدون دهون، نصف حبة بطاطس مشوية بالفرن، خضراوات مطهوة بالبخار، طبق كبير سلطة.
الحلوى :
فاكهة مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
إقرأ أيضاً :
🔸 رجيم العروس .. إنقاص الوزن قبل يوم الزفاف
🔸 رجيم الأناناس .. الوزن المثالي خلال أيام قليلة
🔸 دايت الزبادي ،، رجيم الزبادي .. إفقدي 4 كيلو في 8 ايام
🔸 مشروب الكركم مذهل لتكسير دهون البطن وازالة الكرش
🔸 رجيم دوكان | حمية دوكان 4 مراحل لتخفيف الوزن والنتيجة مضمونة
🔸 ريجيم الكورن فليكس وصفة تخسيس لإنقاص الوزن 6 كيلو في اسبوع