وصفة تنحيف في 15 يوم تخسري من وزنك 8 كيلو على الأقل

وصفة تنحيف في 15 يوم تخسري من وزنك 8 كيلو على الأقل


هذا جدول لوصفة تخسيس جيدة لنزول وزنك بأقصى سرعة، روجيم سريع في 15 يوم تخففي وزنك 8 كيلو على الأقل لو طبقتي الوصفة تمام "بإذن الله".

🔸 الإفطار :
💡 إختاري صنف واحد من القائمة (A) وصنف واحد من القائمة (B) لتكوين وجبة افطار حسب رغبتك :

• القائمة (A) :
1- شريحتين لحم بارد
2- ملعقتين مربى
3- ملعقتين لبنة
4- ملعقتين كورن فليكس
5- بيضة مسلوقه

أو

• القائمة (B) :
1- شريحتين توست
2- 2 شابورة
3- ربع رغيف أسمر
4- كوب حليب
5- علبة لبن زبادي

🔸 الغداء :
سلطة تحتوي على (بصل - خس - خيار - طماطم - بقدونس - فلفل رومي) ماعدا الجزر، وشوربة جميع الخضار (بقدونس - فجل - كرفس)

🔸 العشاء :
كوب لبن رايب أو لبن زبادي، شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر ، حبه فاكهة ، (خل - ليمون - زيت) ممنوع.

إقرأ أيضاً :
🔸 ريجيم السمك .. وسيلة جيدة لتخيض الوزن
🔸 دايت الزبادي ،، رجيم الزبادي .. إفقدي 4 كيلو في 8 ايام
🔸 وصفة تخسيس الدكتور أسامة حمدي .. * ريجيم كيميائي *
🔸 ريجيم الكورن فليكس وصفة تخسيس لإنقاص الوزن 6 كيلو في اسبوع
🔸 رجيم بذرة الكتان الجديد (تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)
🔸 خل الثوم لتخفيف الوزن , تخسيس , تنحيف , ريجيم , وصفة عجيبة
🔸 خل التفاح لتخفيف الوزن و الريجيم و تنحيف الجسم و حرق الدهون