الرجيم الرحيم طريقك الصحيح للرشاقة .. * رجيم نباتي *
نوع جديد من الريجيم يتلخص في الامتناع تماما عن تناول اللحوم في أي وجبة بوجبات نباتية 100% لأن الطعام النباتي وحده يكفي لتحقيق حلم الرشاقة كما أنه رحيم بمن تتبعه لذا أطلق عليه اسم الريجيم الرحيم وتعليقا علي هذا الريجيم فالغذاء النباتي من أفضل الوجبات لفقد الوزن وتحسين صحة المرأة وهذا النظام يعتمد علي تناول الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبقول وكلها أطعمة لذيذة ومغذية وتقاوم زيادة الوزن ومن الأفضل تناول الاغذية العضوية كلما كان ذلك ممكنا وتجنب السكر الابيض والاغذية سابقة التجهيز والقهوة والمشروبات الكحولية بحسب ماذكره الدكتور أمين رشدي المشرف علي وحدة التغذية الاكلينكية بطب القصر العيني وهو هذا الريجيم النباتي له عددة نماذج ونموذجا للنظام الغذائي :الافطار : خبز محمص مع الطماطم والخيار
الغداء :القمح المسلوق علي البخار مع القرنبيط المسلوق وقليل من الثوم وقطعة صغيرة من الخبز.
العشاء : فهو من المعكرونة مع صلصة طماطم ويمكن تناول وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة فاكهة عند الإحساس بالجوع مع العلم ان اي رجيم عموما وحده بدون رياضة لايساعد إلا على خفض عددة كيلو جرامات محدودة.
إقرأ أيضاً :
🔸 رجيم المحارب ،، وسيلة جيدة لخسارة الوزن
🔸 رجيم الأيام الثلاثة ،، وسيلة سريعة لخسارة الوزن
🔸 رجيم دوكان | حمية دوكان 4 مراحل لتخفيف الوزن والنتيجة مضمونة
🔸 الرجيم الألماني الفعّال .. من أشهر أنظمة الرجيم العالمية
🔸 ريجيم شوربة العدس .. * وصفة تنحيف سريعة المفعول *
🔸 وصفة تخسيس الدكتور أسامة حمدي .. * ريجيم كيميائي *
🔸 نظام الديتوكس الغذائي من الدكتورة مها راداميس .. * مفيد جدا *