إخسري 3 كيلوجرام أسبوعياً مع روجيم العسل
العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان ويستخدمه خبراء التغذية في تخفيف الوزن.وهذا برنامج غذائي لتخسري 3 كيلوغرام في أسبوع قبل نصف ساعة من الإفطار على معدة خاوية وقبل النوم أشربي مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي.
إذا كنت سمينة فسيخفف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون وقسمي طعامك على أربع وجبات فى اليوم الواحد كالتالي:
اليوم الاول
قطعتان توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل قطعة ونصف كوب حليب خالي الدسم.. وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم
اليوم الثاني
قطعتان توست أسم مع قطعة جبن قريش وخيارة واحدة وكوب شاي أو نسكافية بدون سكر .. وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم
ثم تكرري هذه الوجبات بالتناوب ، يوم توست مع عسل واليوم الاخر توست مع جبن هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام ويمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو حبة فواكة إذا شعرت بالجوع بين الوجيات
إقرأ أيضاً :
🔸 مزيج العسل والزنجبيل من أفضل علاجات الطب البديل
🔸 العسل لعلاج فقر الدم ويقضي على الكحة ويخفف الحساسية
🔸 طريقة عمل مضاد حيوي طبيعي من العسل والكركم
🔸 رجيم المحارب ،، وسيلة جيدة لخسارة الوزن
🔸 مشروب الكركم مذهل لتكسير دهون البطن وازالة الكرش
🔸 مشروب البقدونس والخيار لحرق دهون البطن وتخسيس الكرش
🔸 العسل .. هل هو غذاء آمن لطفلك؟ ،، * اضرار و مخاطر العسل *