فوائد زيت بذرة الكتان أو الزيت الحار
استخدم الكتان منذ آلاف السنين، حيث استخدمه الفراعنة في وصفات طبية عديدة، فقد استخدموه في مركبات الروائح العطرية والتدليك لعلاج بعض الأمراض والإصابات وحضروا من مسحوق البذور لبخات.أما عن الطب الحديث فأثبتت الدراسات الحديثة أن مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الأورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكافية.
ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية واليك أهم فوائد الكتان الأخرى:
- يقلل من فرص إصابتك بسرطان الثدي والقولون.
- من اغنى المصادر بأوميجا3 لذلك فهو يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، ويمنع حدوث جلطات الدم.
- يحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم، والالتهابات، وتخزين الماء.
- يعجل من عملية شفاء العضلات المجهدة.
- يزيد من طاقة الجسم ومن قدرة تحمله.
- يعجل عملية شفاء الالتواءات والكدمات.
- يساعد في إنقاص الوزن للأفراد الذين يعنون من السمنة الزائدة.
- يحفز الخلايا على حرق الدهون بصورة أفضل.
- يحسن من أداء الجسم لامتصاص الكالسيوم.
- يقوي الأصابع والأظافر.
- يساعد على تقوية النظر، والقدرة على إدراك الألوان.
- يحسن من أداء وظائف الكبد.
- يساعد في الشفاء من الربو.
- يساعد في علاج الاكزيما والصدفية والقشرة.
- يخفف من أعراض التهاب المفاصل (الروماتويد)، وأعراض مرض السكر.
- يساعد في تخفيف أعراض الحساسية.
- يمنع تصلب الشرايين (تراكم الترسبات الدهنية داخل الأوعية الدموية، وخاصة في الشرايين الكبيرة والمتوسطة).
- يعمل على خفض الضغط للأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.
- يستخدم في علاج بعض حالات الاكتئاب.
- يحسن من وظائف القدرات العقلية لكثير من كبار السن.
- يساعد في تحسين سلوك الأشخاص المصابون بالفصام.
- يخفف من الأم أعراض الحيض.
الجرعة اليومية من زيت بذرة الكتان :
يوصى بتناول ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان من مرتان إلى ثلاث مرات يوميا، كما يمكنك إضافة زيت بذرة الكتان إلى طعامك (الكيك، الخبز، طبق الفول، طبق السلطة، ..الخ) .. يمكنك اضافته لأي طعام ستتناوله والكميه ذكرناها سابقا.
ملاحظة : يفضل أن تسأل طبيبك حول إضافة زيت بذور الكتان إلى نظامك الغذائي، وخاصةً إذا كنت تتناول أدوية معينة. فمن الممكن أن يتفاعل زيت بذور الكتان مع بعض الأدوية بما في ذلك أدوية سيولة الدم، والأدوية المخَفِضة للكولسترول، وأدوية السكري.
إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد نبات العرفج
🔸 فوائد قرة العين أو الحرف
🔸 فوائد عشبة البواسير
🔸 فوائد طلع النخل او لقاح النخيل
🔸 فوائد الخروب أو الخرنوب
🔸 عشبة الباطور .. العشبه الروحية