فوائد الشمس للمرأه .. الشمس صديقة المرأة
نحن أقل الكائنات تعرضا للشمس بحكم طبيعة حياتنا .. أما الرجال فهم يتعرضون لها اكثر منا وقليل مانجد رجل لديه نقص فيتامين D .. وهنا سأذكر لكم هذه الفوائد الكبيرة التي تحتاجها المرأة لجسمها وجمالها ..1- ترفع إمكانية الحمل :
تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل.
2- تؤخر سن اليأس :
أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 - 9 أعوام.
3- تؤخر الشيخوخة :
اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين D فإن هذا الامر يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف.
4- تساعد على تخفيض الوزن :
ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام.
5- تحمي من هشاشة العظام :
لدي الحصول على الكمية الكافية من فيتامين D يستوعب الجسم حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين D غير كافية فإن الجسم يستوعب 10% فقط من الكالسيوم.
6- تخفض نسبة التعرض للولادة القيصرية :
تابع العلماء من جامعة بوسطن على مدة عامين الصلة بين مستوى فيتامين «دي» في الدم وبين اجراء الولادة القيصرية، فتبين لهم أن النساء يلدن قيصريا عندما يكون مستوى فيتامين D في الدم منخفضا.
7- تنشط نظام المناعة :
تزيد الشمس انتاج الكريات البيضاء التي تقاوم الفيروسات وتعزز المقدرة الدفاعية للجسم.
8- تشحن الطاقة :
يقوم هرمون ميلاتونين بتنظيم عملية النوم، وبالتالي فعندما يكون مستواه منخفضا يشعر الإنسان بالنشاط، وهذا هو السبب لشعور المرء في الصيف بأنه مرتاح بشكل أكبر، ويحتاج الى وقت أقل للنوم.
9- تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية :
على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين D مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات.
فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.
فوائد مشتركة للنساء والرجال :
تمنع الكآبة :
الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة» وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء.
تحمي من مرض النسيان :
يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي اما سببه فغير معروف حتى الآن غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة.
تقلل من نخر الأسنان :
لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل.
تخفف الألم :
تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل.
إقرأ أيضاً :
🔸 طريقة اختيار كريم الوقاية من الشمس الذي يناسبك
🔸 للنساء .. أفضل الفيتامينات لجسمك للحفاظ على صحتك وجمالك
🔸 ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟
🔸 دراسات وأبحاث: صوت المرأة دليل على درجة خصوبتها
🔸 رائحة المرأة تثير شهوة الرجل أكثر من العطور