الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *

الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *


اذا كنت تبحث عن حل للامساك فعليك ان تصبح صديق الفاكهة فإن تناول الفاكهة قبل تناول وجبات الطعام بساعة او ساعتين يقلل من حدوث الإمساك واضطرابات الهضم فالسبب المباشر للإ مساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في فضلات الإنسان.

كما يحدث الإمساك عادة نتيجة عدم إحتواء الغذاء على عناصر كافية لحفظ الماء داخل الأمعاء كالألياف أو لأن الفضلات تمكث فترة طويلة داخل المستقيم ما يسمح للأمعاء بإمتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات التي تصبح بعد ذلك جافه وقاسية.

من أنواع الفاكهة المفيدة في تجنب الإمساك :
التفاح‏، التين‏،‏ العنب،‏ البرتقال‏، المشمش‏،‏ الخوخ‏،‏ الكمثري‏،‏ الكيوي،‏‏ الموز.‏

ويفيد عصير التفاح في ازالة حالات الإمساك المزمنة وذلك بشرب نصف كوب منه قبل كل وجبة ، كما أن تناول البطيخ والشمام مفيد في هذه الحالة ، لغناهما بالمياه التي تنشط حركة الأمعاء فتساعد على هضم الطعام وطرد الفضلات المتراكمة على جدار الأمعاء.

إقرأ أيضاً :
🔸 عندك إمساك ؟ ،، الحل هنا وبدن ملينات .. علاج طبيعي
🔸 زيت الزيتون علاج فتاك يقضي على الامساك بسهولة
🔸 بذر الكتان يقضي على الامساك وينشط خلايا الجهاز الهضمي
🔸 حبوب الفحم (Eucarbon) تخلصك من الامساك وغازات المعده
🔸 العسل يعالج الإمساك المزمن بفعالية ويحسن حركة الامعاء
🔸 علاج الامساك بطرق طبيعية .. أبرز وصفات الطب البديل
🔸 علاج حموضة المعدة بمكونات متوفرة في المنزل