العلكة تقلل من الشهية وتساعد على انقاص الوزن
أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة، وفي بحث أثبتت دراسة:أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.
كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد. وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.
وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.
إقرأ أيضاً :
🔸 كوكتيل طبيعي لقطع الشهية وتحقيق نتائج ايجابية لتخفيف وزنك
🔸 مضغ العلكة يقطع الشهية وينشط الدورة الدموية .. * فوائد العلكة *
🔸 العلكة الخالية من السكر أحد وسائل التخلص من رائحة الفم الكريهة
🔸 علكة تكبير الثدي .. آخر صيحات تكبير الصدر
🔸 وصفة لقطع الشهية .. شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع
🔸 حبوب سيبوترم للتنحيف ، تقليل الوزن بطريقة مضمونة