لماذا نشعر بالراحة بعد البكاء ؟
قبل أيام تحدثنا في مقال (ماهي فوائد الدموع ؟ ،، شرح وظائف وخصائص وتركيبة الدموع) عن الدموع بالتفصيل وشرحنا الكثير حولها.. واليوم سنضع الأجابة على سؤال دائما نبحث له عن أجابة، والسؤال هو :🔹 عندما نبكي ،، لماذا نشعر بالراحة بعدها ؟
ماذا يحدث للجسم عندما نبكي؟ ، الجسم يتعامل مع البكاء بالداخل من خلال عملية كيميائية وتفاعلات هرمونية، تظهر فى النهاية على شكل دموع يعقبها راحة نفسية وإحساس أخف بالهم والحزن.
قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي بالأكاديمية الطبية، إن البكاء عملية تفريغ نفسي لإخراج الكبت، فيحدث من خلال عملية كيميائية داخل المخ، حيث تكسر مادة النور إدرينالين وينتج عنها ثلاث مواد مختلفة وهي السروتونين و5HT ومادة الدوبامين.
عندما تزيد هذه الهرمونات يبدأ الشخص بالشعور بالراحة وهو ما يفسر تخفيف الحزن بعد نزول الدموع، فالبكاء يغسل العين والمخ أيضا مما يغير حال الشخص، لأن هذه المواد التي يتم إفرازها بداخلها هرمونات السعادة.
🔸 بعض النصائح لتخفيف نوبات الحزن :
- تكلم فالصمت يزيد من المشاعر السلبية ولا يقلل منها.
- أخرج من المنزل للتنفيس عن نفسك.
- تخلص من الطاقة السلبية من خلال ممارسة بعض الهوايات.
- اسمع موسيقى لأنها تقلل من مستويات التوتر.
⛔ (نصيحة من موسوعة الأعشاب استبدل الموسيقى بالقرآن الكريم وستجد راحة أكبر) 🙂
إقرأ أيضاً :
🔸 هرمون السعادة ،، أو السيروتونين .. كيف نحصل عليه ؟
🔸 متلازمة ميزوفونيا .. * الحساسية المفرطة للأصوات *
🔸 اذا كنت تشعر بمزاج سيء ابتعد عن هذه الأطعمة
🔸 أسباب جفاف العين والوقاية منه .. * موضوع شامل *
🔸 اكتئاب مابعد الولادة الاعراض والاسباب والوقايه
🔸 علاج مشكلة المزاج السيء في الصباح .. * التخلص من الإكتئاب الصباحي *