الجريب فروت ،، تحمي القلب، تحسن الهضم، وتساهم في التخسيس

الجريب فروت من اكثر الفواكه المستخدمة في الأنظمة الغذائية .. فاكهة الجريب فروت لها عدة ألوان مثل اللون الأبيض أو الأصفر إلى الوردي والأحمر، واختلافها ليس فقط باللون .. بل حتى في مذاقها توجد اختلافات في التذوق من الحمضية وحتى المر إلى الحلو والسكرية.

اختلاف ألوانها ومذاقها ليس له أي تأثير على فوائدها .. فهي تحتوي على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان وتمده بفوائد صحية عديدة، وفي السطور التالية سنتعرف على فوائد الجريب فروت حسب ما نشر موقع "Medical News Today".

تساعد على فقدان الوزن
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن فاكهة الجريب فروت تساعد في تحسين ضغط الدم ومستويات الدهون في الجسم، كما تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لذلك تساعد في التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

الحماية من السكتة الدماغية
يساعد تناول فاكهة الجريب فروت في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الفلافونويد التي تقلل من خطر السكتة الإقفارية للنساء.

ضغط الدم وصحة القلب
تحتوي فاكهة جريب فروت على الألياف الغذائية والبوتاسيوم والليكوبين وفيتامين C والكولين التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.

وأشارت إحدى الدراسات إلى إن تناول الجريب فروت يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على مادة البوتاسيوم.

الوقاية من السرطان
تعتبر فاكهة جريب فروت مصدر غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، والتي تحد من الإصابة بالسرطان.

تحسين عملية الهضم
تحتوي فاكهة جريب فروت على الماء والألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.

الوقاية من الربو
تساعد فاكهة جريب فروت في الوقاية من الإصابة بالربو وذلك لإحتوائها على فيتامين C.


إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد الجريب فروت
🔸 الجريب فروت يقوي الرئة وينظم نسبة السكر في الدم
🔸 فوائد فاكهة المندلينا أو اليوسفي أو المندرين
🔸 عصير الليمون ينقي الدم ويحسن وظائف الكبد
🔸 أفضل الأغذية لزيادة معدل الأيض .. * أطعمة تزيد حرق السعرات الحرارية *
🔸 عصير طبيعي ينقي الكبد من السموم ويعزز وظائف الكبد
🔸 عصير الجريب فروت وعصير الكرفس إكسير النشاط والطاقة لجسمك