ما هو الخبز المناسب لتخفيف الوزن؟ الخبز الأبيض او الخبز الأسمر؟

فعلا هو سؤال مقلق بعض الشيء ما هو الخبز المناسب لتخفيف الوزن؟ الخبز الأبيض او الخبز الأسمر؟ الكثير منا عندما نقوم بحمية او نظام غذائي ...