المانجو تقوي الجهاز العصبي وغذاء ممتاز للمخ .. ومفيدة للذاكرة والتركيز
ثمرة المانجو تعد من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على مجموعة فيتامين “ب” التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، إضافة إلى حامض الغلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.وتحتوي الحبة متوسطة الحجم على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، وبالتالي فهي تمنع الإصابة بالإمساك أو القولون العصبي.
وتعمل أيضا على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما يساعد البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.
إقرأ أيضاً :
🔸 فاكهة المانجو تعزز الصحة بقوة ،، والعناية الكاملة بالشعر والبشرة
🔸 المانجو مضادة للحساسية و ترفع المناعة
🔸 التمر والفراولة علاج كسل وخمول الجسم وتمنحك دفعة نشاط مذهلة
🔸 قناع قشر المانجو لشد البشرة