الشوفان : موسوعة الأغذية الصحية

الشوفان وجبة إفطار مثالية لبداية يوم في قمة النشاط

ننصح دائما بعدم إهمال وجبة الإفطار وذكرنا مراراً أهمية وجبة الفطور لبداية اليوم بطاقة ونشاط .. وهنا ستتعرف على أحد أفضل الخيارات لتجعل و...

يعتبر الشوفان العنصر الغذائي الفريد الذي يقدم لجسمك العديد من الفوائد الصحية والعلاجية .. فهو يقوم بالحماية من الامراض كما يعالج البعض م...

الشوفان .. احد اكثر انواع الحبوب فائده للجسم، فهي تحتوي على كمية فيتامينات ومعادن كبيرة تجعلها مهمة جدا في تحسين الصحة بشكل عام وممتاز ل...

قناع الموز والشوفان والعسل .. هذا هو الماسك الذي سيمنحك بشرة ناعمه نضرة وكلها حيوية. حتى تحافظي على صحة الوجه ونضارته يلزمك عناية جيد...

يعتبر الشوفان من افضل الاغذية التي تساعد على نجاح الريجيم لانه يمنح الشخص الاحساس بالشبع لفترة طويلة لانه يحتوي على الألياف الطبيعية كما...

رقائق حبوب الإفطار من الشوفان Cereals : سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي السكر في الدم، لذلك تعد ...

تقشير البشرة خطوة مهمة للحصول على بشرة ناعمة وجميلة خالية من قشور الجلد الميت. اصنعي ماسك الشوفان التالي واستمتعي ببشرة نقية مضيئة فى دق...

تعتبر حبوب الشوفان من الحبوب الهامة والمفيدة للإنسان والاسم العلمي لها "Avena sativa" والشوفان نوع من الحبوب، تستخدم بذوره فى ...

مثل العادة ، قبل ما تعملي أي قناع يجب عمله على بشره نظيفه حتى تضمني ان القناع بيعطيكي نتيجه حلوه وتصبح بشرتك كلها نضارة وإشراقة. - يجب...

تعتبر النحافة مشكلة أكبر من الوزن الزائد فمعظم المحاولات للحصول على الوزن تبوء بالفشل! عدد كبير من الفتيات مصابات بالضعف لأسباب عدة منها...

هل غذاؤك هو سبب ارتفاع مستوى الكولسترول؟ اذن لما لا تجعل غذاؤك هو دوائك لتخيض الكولسترول ومكافحته؟ من السهل جدا أن يقود غذاؤك إلى حدوث...

وصفات طبيعية لعلاج السيلوليت والوصفات تعتمد على البن "القهوة" ... اذ أن البن عندما يوضع على سطح الجلد يساعد في تقليل عدد الخلا...

قالت استشاري التغذية ان انواع الغذاء تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد في فصل الشتاء واوصت بإحتواء وجبة الافطار على الش...

الشوفان أو خرطال أو خرطل أو قرطمان ، وبالإنجليزية : Oat والاسم العلمي : Avena sativa هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً م...