نظام تخسيس رمضاني ،، رجيم سريع متوازن
الكثير منّا يستغل حلول شهر رمضان لتطبيق برامج تخفيف الوزن، وهي فرصة مثالية لخسارة الوزن السريعة في هذا الشهر الفضيل، ولهذا هنا ستجد برنا...
الكاليماري أو السبيط الغذاء الخارق في شهر رمضان
ننصح دائما بتنويع الطعام، وفي الشهر الفضيل تحتاج اجسامنا لهذا التدوير الطبيعي لأصناف الغذاء حتى نحصل على العناصر الغذائية بمختلف الأشكال...
علاج الامساك في رمضان
في شهر رمضان يعاني بعض الصائمين من الإصابة ببعض المشاكل بالجهاز الهضمي وأحدى أكثر المشاكل ازعاجاً هو الامساك .. فهو يجعل الصائم دائم الش...
الخشاف ،، يقوي المناعة ويقتل العطش
يعتبر مشروب الخشاف من الأطباق الرمضانية الشائعة على المائدة العربية في شهر رمضان، فهو أصبح رمز من رموز الشهر الفضيل، وهو طبق لذيذ ومنعش ...
تناول هذه الأطعمة في السحور وانسى الجوع في نهار رمضان
أثناء ساعات صيام طويلة تصيب الصائم بعض نوبات من الجوع والعطش، ولذلك دائما ننصح بعدم أهمال وجبة السحور، ومع هذا يوجد البعض منا يضع على ما...
شراب العرقسوس ،، عميد المائدة في شهر رمضان
في شهر رمضان تكتظ المائدة وتزدحم بأنواع المشروبات دون ما التمييز بين العصائر المفيدة والعصير الذي يجلب بعض المشاكل الصحية بعد صيام ساعات...
تخلص من عسر الهضم والتلبك المعوي والحموضة في رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك، وفي ايام الصيام الاولى من الشهر الفضيل وعند سماع اذان المغرب ينطلق الصائم بتناول كميات طعام كبيرة وبسرعة، وق...
أوصانا سيدنا محمد ﷺ بتناول التمر في رمضان
منذ الآف السنين يعتبر التمر صنف غذائي صحي جداً ويمد الجسم بفوائد كثيرة، فهو يساعد في تخفيف الإمساك ويمنحك الطاقة والحيوية ويحميك من العد...
شراب السوبيا ،، مشروب رمضاني مرطب، وفوائده مذهلة
في الليالي الرمضانية 🌙 تشتهر بعض المشروبات المرطبة والمنعشة وتعد السوبيا من أشهر المشروبات الشائعة في شهر رمضان المبارك، ولمشروب السوبي...
عصير فيمتو ،، ليس له أضرار .. [ لكن ] ..
عصير ڤيمتو هو شراب بنكهة التوت تم انتاجه عام 1908 في إنجلترا، وقد أصبح منتشر في بلادنا بشكل واسع، ويكثر استعمال عصير فيمتو في شهر رمضان ...
أطعمة لتنظيم مواعيد النوم بعد رمضان
بعد انتهاء شهر رمضان تعصف بنا بعض المشكلات والاضطرابات في مواعيد النوم وتناول وجبات الطعام وندخل في حالة من شبه عدم الإستقرار بسبب ذلك. ...
شراب التمر بالحليب ،، مشروب الطاقة والقوة والصحة
شراب التمر بالحليب ،، جسمك يحتاج لهذا الإكسير المذهل .. بعد تناول الإفطار في رمضان يحتاج الجسم الى بعض المشروبات التي تعيد للجسم الطاقة...
صيام المرضع ،، صومي رمضان وأرضعي طفلك حتى الأشباع
صيام المرضع ،، صومي رمضان وأرضعي طفلك وحافظي على كمية حليب جيدة في ثديك .. في شهر رمضان يتكرر سؤال من الأمهات المرضعات حول إمكانية الص...
عصير الخروب ،، شراب رمضاني يحميك من الأمراض
يعتبر الخروب من المشروبات الشائعة والمفضلة للكثير من الناس في رمضان، وهو مشروب يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن وغير...
إستراتيجية عظيمة ،، تناول وجبة الأفطار في رمضان بشكل صحي
لحظة سماع أذان المغرب يقوم الصائم بإتباع سلوك غذائي محدد ،، منهم من يتبع سلوك غذائي جيد ومنهم من يقوم بإجهاد نفسه وارهاقها بتناول الطعام...
شرب المياه مرة واحدة قبل السحور ليس كافياً
قبل أذان الفجر في شهر رمضان وقبل بداية صيام يوم جديد يتعمد الكثير من الناس تأجيل شرب المياه حتى فترة قبل السحور، اعتقادا منهم أن ذلك يعم...
ضع البازلاء في جدول طعامك في رمضان
تعتبر البازلاء من أفضل الأطعمة التي تجمع بين المذاق الطيب والفوائد الصحية الرائعة، وبعد انتهائك من قراءة هذا المقال يجب ان تضع البازلاء ...
وصفة بذور الكتان بالزبادي تخلصك من الوزن الزائد في رمضان
في شهر رمضان المبارك نسمع الكثير من الناس يشتكي من زيادة الوزن، ويعود ذلك لسلوكنا الغذائي ونتيجة الإكثار من تناول الحلويات وقلة ساعات ال...
الزبادي
,
اللبن
,
انقاص الوزن
,
بذر الكتان
,
تخسيس
,
تخفيف الوزن
,
تنحيف
,
خسارة الوزن
,
دايت
,
رجيم
,
رمضانيات
التين المجفف إضافة مذهلة لشراب الياميش والخشاف في رمضان
في رمضان نتناول العديد من العصائر والمشروبات بهدف اطفاء العطش وترطيب الجسم بالاضافة لمنحنا الفوائد الصحية والطاقة .. ومن ضمن تلك المشروب...
الجرجير غذاء خارق في رمضان ،، يجعلك أقوى أثناء الصيام
يعتبر الجرجير من أفضل الخضراوات الورقية من حيث العناصر الغذائية، وهو متوفر بكثرة ولكنه مظلوم على المائدة العربية .. مع إنه عنصر غذائي عظ...