كيفية الحماية من جفاف البشرة خلال شهر رمضان
في هذه الأيام أصبحنا على أبواب فصل الصيف وذلك يتزامن مع شهر رمضان المبارك تبدأ درجات الحرارة بالارتفاع، مما قد يعرض البشرة للجفاف نتيجة ...
فاكهة الأناناس تعزز الصحة وتنشط الجسم في رمضان
في معظم التقارير الصحية الخاصة بشهر رمضان الفضيل، يقوم خبراء التغذية بتكرار نصاحهم حول أهمية تناول الوجبات الصحية على وجبتي الفطور والسح...
خمس فوائد لتناول السلطة في رمضان
في شهر رمضان نحتاج لغذاء صحي يعزز الصحة ويقينا من الأمراض، وعندما تتحدث عن الأطعمة الصحية تجد طبق السلطة متصدر القائمة الغذائية كـ أفضل ...
الوسائل الطبيعية الأفضل لـ علاج الصداع في رمضان
الصداع في رمضان مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الصائمين في هذا الشهر الفضيل، حيث تحدث تلك المشكلة بسبب عدة عوامل وأبرزها بسبب إنخفاض ...
أبرز 7 أطعمة مثالية في وجبة السحور
يختلف النظام الغذائي في هذا الشهر الفضيل وتنخفض عدد الوجبات الرئيسية من ثلاث وجبات إلى اثنتان، لهذا دائماً ننصح بالإهتمام بنوعية الطعام ...
كثرة تناول الحلويات في رمضان خطر يهدد بشرتك
تعتبر الحلويات الرمضانية من أكثر الأطعمة استهلاكا في شهر رمبان المبارك، وارتفاع نسبة تناول الحلوى في رمضان له تأثيرات سلبية على الصحة بش...
رجيم رمضان ،، نظام غذائي صحي من أبرز أنظمة التخسيس
رجيم رمضان ، كلمة شغلت الكثير من الناس وقد تكون من اكثر الكلمات بحثاً في محرك البحث "جوجل"، مع دخول شهر رمضان الكريم تصيبنا ح...
عصائر صحية مغذية وتساعد على خسارة الوزن في رمضان
أثبت معظم العلماء فوائد الصيام لتعزيز وظائف أعضاء الجسم المختلفة مثل الكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي وكذلك الدم والجلد، وهذا بكل تأكيد ا...
6 نصائح ذهبية لـ وجبة سحور مثالية
تعتبر وجبة السحور ضرورية للغاية حتى يتمكن الجسم من تأدية وظائفه على أكمل وجه في نهار رمضان، وليتمكن الجسم من تحمل الجوع والعطش والمحافظة...
عصير التمر الهندي يقضي على الإمساك ويعزز حركة الامعاء
تربطنا علاقة صداقة مع شراب التمر هندي في رمضان ، فهو يذهب الظمأ ويرطب الجسم ويزودنا بالطاقة بعد عدد ساعات طويلة من الصيام، وهناك العديد ...
نظام تخسيس رمضاني ،، رجيم سريع متوازن
الكثير منّا يستغل حلول شهر رمضان لتطبيق برامج تخفيف الوزن، وهي فرصة مثالية لخسارة الوزن السريعة في هذا الشهر الفضيل، ولهذا هنا ستجد برنا...
الكاليماري أو السبيط الغذاء الخارق في شهر رمضان
ننصح دائما بتنويع الطعام، وفي الشهر الفضيل تحتاج اجسامنا لهذا التدوير الطبيعي لأصناف الغذاء حتى نحصل على العناصر الغذائية بمختلف الأشكال...
علاج الامساك في رمضان
في شهر رمضان يعاني بعض الصائمين من الإصابة ببعض المشاكل بالجهاز الهضمي وأحدى أكثر المشاكل ازعاجاً هو الامساك .. فهو يجعل الصائم دائم الش...
الخشاف ،، مشروب رمضاني يقوي المناعة ويقتل العطش
يعتبر مشروب الخشاف من الأطباق الرمضانية الشائعة على المائدة العربية في شهر رمضان، فهو أصبح رمز من رموز الشهر الفضيل، وهو طبق لذيذ ومنعش ...
تناول هذه الأطعمة في السحور وانسى الجوع في نهار رمضان
أثناء ساعات صيام طويلة تصيب الصائم بعض نوبات من الجوع والعطش، ولذلك دائما ننصح بعدم أهمال وجبة السحور، ومع هذا يوجد البعض منا يضع على ما...
شراب العرقسوس ،، عميد المائدة في شهر رمضان
في شهر رمضان تكتظ المائدة وتزدحم بأنواع المشروبات دون ما التمييز بين العصائر المفيدة والعصير الذي يجلب بعض المشاكل الصحية بعد صيام ساعات...
تخلص من عسر الهضم والتلبك المعوي والحموضة في رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك، وفي ايام الصيام الاولى من الشهر الفضيل وعند سماع اذان المغرب ينطلق الصائم بتناول كميات طعام كبيرة وبسرعة، وق...
أوصانا سيدنا محمد ﷺ بتناول التمر في رمضان
منذ الآف السنين يعتبر التمر صنف غذائي صحي جداً ويمد الجسم بفوائد كثيرة، فهو يساعد في تخفيف الإمساك ويمنحك الطاقة والحيوية ويحميك من العد...
شراب السوبيا ،، مشروب رمضاني مرطب، وفوائده مذهلة
في الليالي الرمضانية 🌙 تشتهر بعض المشروبات المرطبة والمنعشة وتعد السوبيا من أشهر المشروبات الشائعة في شهر رمضان المبارك، ولمشروب السوبي...
عصير فيمتو ،، ليس له أضرار .. [ لكن ] ..
عصير ڤيمتو هو شراب بنكهة التوت تم انتاجه عام 1908 في إنجلترا، وقد أصبح منتشر في بلادنا بشكل واسع، ويكثر استعمال عصير فيمتو في شهر رمضان ...