تناول الملفوف يعمل على طرد السموم من الجسم
نحتاج دائما لفوائد الطبيعة فهي تمنحنا الكثير من الطاقة وتقينا من أمراض كثيرة .. وهنا سنتحدث عن الكرنب او الملفوف.تقول الدكتورة آمال فتحي أخصائية السمنة والنحافة إن الكرنب "الملفوف" من أكثر الخضروات المليئة بالفوائد الصحية التي تفيد وتدعم الجسم والعقل والقلب وذلك برغم كره بعض الناس له إلا أن وجوده أمر لابد منه في أى نظام غذائي.
تقدم دكتورة آمال فتحى بعض فوائد الكرنب للصحة :
1- يساعد تناول الكرنب في طرد السموم من الجسم.
2- يحتوي الكرنب على الفيتامينات والمعادن الأساسية والتي يحتاجها الجسم.
3- يساعد الكرنب في التخلص من الوزن الزائد، وذلك بسبب أنه منخفض السعرات الحرارية.
4- يساعد الكرنب في مقاومة مرض السرطان.
5- يساعد الكرنب في التقليل من خطر ضعف النظر وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
وتنصح دكتورة آمال بتناول الكرنب سواء كان الكرنب الأخضر أو الأحمر, فهما يتمتعان بنفس الخصائص التي تفيد الجسم والعقل والقلب, ومن المفضل تناول وإضافة الكرنب إلى السلطة.
إقرأ أيضاً :
• فوائد الملفوف أو الكرنب
• شوربة الملفوف لحرق الدهون وتخفيف الوزن
• رجيم الشوربة او ريجيم الحساء .. ستفقدي 4 كيلوجرام في الاسبوع
• علاج إحتقان الثدي من خلال حمية الملفوف