فوائد الأناناس - الفيتامينات فى الأناناس
الأناناس
أن الخضروات والفواكه تتميز بإحتوائها على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بالاضافة الى ذلك فهي خالية من الدهون الغير صحية والتي تؤثر على صحة الجسم.ومن هذه الفاكهة المحببة عند الناس هي الاناناس , وتمتاز الاناناس بفوائدها الصحيه والعلاجية ولهذا السبب ينصح خبراء التغذية بتناول الأناناس في شهر رمضان لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي كوب واحد من عصير الأناناس على 1 ملي جرام من الصوديوم و195 من البوتاسيوم. الأناناس غني بفيتامين C وإنزيم البروميلين، يتميز الأناناس بخفضه لمستوى السكر بالدم، يسمح بعض الخبراء الأشخاص المصابين بالسكري بتناول 15 جرام من الأناناس لاحتوائه على سكر الفاكهة، يمكن تناول الأناناس بدلًا من الحلويات الرمضانية للحفاظ على مستوى السكر في الدم وتجنب مضاعفات السكري.
- الأناناس يساعد على خسارة الدهون المخزنة بالجسم ويمده بالطاقة نظرًا
- الأناناس يحتوي علي السكر الطبيعي سهل الحرق
- الأناناس من الأغذية التي أثبتت قدرتها في الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من الأمراض المتعلقة بتقدم العمر
- الأناناس يطرد السموم من الجسم ويعالج مشاكل الكلى
- الأناناس يحمي من عسر الهضم ويعزز من إفرازات المعدة الهاضمة
- الأناناس يحمي من التهابات القولون ويقي من الإمساك
- الأناناس يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام لاعتباره مصدرًا للألياف النباتية التي تقضي على البكتريا المسببة لها
- الأناناس يحتوي علي السكر الطبيعي سهل الحرق
- الأناناس من الأغذية التي أثبتت قدرتها في الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من الأمراض المتعلقة بتقدم العمر
- الأناناس يطرد السموم من الجسم ويعالج مشاكل الكلى
- الأناناس يحمي من عسر الهضم ويعزز من إفرازات المعدة الهاضمة
- الأناناس يحمي من التهابات القولون ويقي من الإمساك
- الأناناس يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام لاعتباره مصدرًا للألياف النباتية التي تقضي على البكتريا المسببة لها