أضرار الشاي الاخضر .. * تعليمات ومحاذير *

دائما نتحدث عن الشاي الأخضر وفوائده المتعددة، ولكن اليوم سنتحدث عن أضرار الشاي الأخضر وآثاره الجانبية التي لا بد ان تعرفها.

هي ليست أضرار بالمعنى الحقيقي ولكن أضراره تظهر عند إستخدامه بالطرق الخاطئة.

سأضع لكم 7 تحذيرات وتعليمات لكي تنتبه عند استعمال الشاي الأخضر :

1- الشاي الأخضر يؤثر على امتصاص الكالسيوم

الشاي يؤثر على فاعلية امتصاص الكالسيوم في الجسم ولذلك يجب التقليل منه أو زيادة الطعام المحتوي على الكالسيوم في حال الافراط في الشاي الأخضر ، والأولى للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أن ينقصو من استهلاكهم للشاي الأخضر.

2- الشاي الأخضر ينقص امتصاص الحديد

يمنع الشاي الأخضر الجسم من امتصاص الحديد بشكل ملائم ، لذا يتعين على الأشخاص المصابين بالأنيميا مثلا نقص استهلاكهم من الحديد.

3- الشاي قد يزيد من تقرحات المعدة
إذا عانى الشخص من تقرحات في المعدة فإن شرب الشاي الأخضر على الريق يتسبب في زيادة التقرحات.

4- الشاي يحتوي على الكافيين
وهو بذلك يكون بيها بالقهوة من حيث تسببه في الإستيقاظ والتنبه، وهكذا فهو يتسبب بنفس الشكل في مشاكل في النوم ويزيد من حدة الأرق، فيجب الامتناع عن شرب الشاي قبل موعد النوم.

5- الشاي يؤثر سلبيا على المرأة الحامل
بالاضافة الى احتوائه على الكافيين المنهي عنه خلال الحمل فان الشاي يحتوي على مواد يمكن أن تضر بالمرأة الحامل وبالجنين.

6- إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق

يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي ولهذا يوصي المختصون باستخدام النقع بدل الغلي لتحضير الشاي ، وذلك بغلي الماء ثم نقع الشاي فيه لمدة لا تتجاوز الخمس دقائق.

7- يتسبب في عسر الهضم
وهذا إذا كان شربه بعد الطعام مياشرة.

إقرأ أيضاً :
الشاي الأخضر يساهم في إنقاص الوزن ويعالج أمراض القلب
شاي الأعشاب الطبيعيه لإزالة الكرش وإذابة الدهون .. * وصفة الرشاقة *
الشاي الأخضر يساعدك على خسارة 3 كيلوجرام من وزنك
خلطة الأعشاب السحرية لإنقاص الوزن من الدكتور عبد الباسط
خل الثوم لتخفيف الوزن , تخسيس , تنحيف , ريجيم , وصفة عجيبة