الصنوبر .. حبات صغيرة فوائدها كبيرة
الصنوبر ليس مجرد أضافة "زينة" لأصناف الطعام التي تحضرينها سيدتي .. بل هو قيمة غذائية عظمى نحتاج لها دائما.لا نريد ان نحدثك عن جمال شجرة الصنوبر فهذا الشيء لا يمكن وصفه ، فهي تدخل في العديد من الصناعات سواء في إعداد الطعام أو في صناعه الأخشاب والأدوات المنزلية التي تتميز بمقاومتها للجراثيم والبكتيريا، وكما انها تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.
سنتحدث اليوم عن فوائد الصنوبر الصحية كما جاء في تقرير نشره الموقع الأمريكى Care2 ، فإن الصنوبر يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين D وفيتامين A ، كما أنها غنية بفيتامين C وتساعد على تعزيز قوة الجهاز المناعي ومصدر جيد من الحديد والبروتين والمغنسيوم، وهناك العديد من الفوائد للصنوبر سنستعرضها في السطور التالية :
• فوائد الصنوبر
• تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
• تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من المغنسيوم التي تساعد على تقليل القلق والإجهاد والاكتئاب، وتساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق وتقوي الذاكرة.
• تحافظ على صحة الجهاز العصبي وتحسين القدرات العقلية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
• يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم السكر في الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة، والأمراض الأخرى.
• تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحافظ عليه من الالتهابات والتقرحات وتسكن الألم ويمنح الجسم طاقة وحيوية ونشاط.
• يحتوي الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
• تحافظ على صحة القولون وتحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ ويقلل من أعراض الإمساك والمغص.
• يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على انقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
• تحمي من الأمراض السرطانية والأورام مثل سرطان "الثدي ، المعدة ، القولون ، الجلد ، البروستاتا".
• يحافظ على صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.
إقرأ أيضاً :
• فوائد الصنوبر
• فوائد اللبان الذكر ، الشحري ، الكندر
• فوائد الفول السوداني او فستق العبيد
• فوائد الزنجبيل
• أعشاب لعلاج الضعف الجنسي او العجز الجنسي "العنة"
• فوائد العكبر - propolis