إحذري هذه الأطعمه أثناء فترة الحمل
تعتبر الحامل أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفيروسات الضارة في الأطعمة. لذا، عليها أن تراعي غذاءها من أجل البقاء بعيدة عن الأمراض والحفاظ على صحتها وصحة جنينها.فما هي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل؟
الأطعمة النيئةيمكن للأطعمة النيئة أن تحمل معها "الليستريا مونوسيتوجين" أحد أنواع البكتيريا التي تعرّض الحامل لمخاطر عديدة تؤدي الى وفاة الجنين في بطنها. لذا، ينبغي للحامل الابتعاد عن السوشي، واللحوم النيئة والدجاج المطبوخ بشكل خفيف خلال الأشهر التسعة من الحمل.
منتجات الحليب غير المبسترةجبنة الفيتا، والجبنة الزرقاء، وجبنة البري، وجبنة الكاممبرت، وجبنة البارميجان، والحليب غير المبستر هي منتجات الحليب التي يجب على الحامل تجنّبها.
قد تحتوي هذه المنتجات على عدد كبير من البكتيريا التي تضرّ الحامل وجنينها.
الأسماك الكبيرةتحتوي الأسماك الكبيرة على كمية كبيرة من الزئبق. صحيح أنّ الزئبق ليس بكتيريا، الا أنّه قد يصيب الحامل بالتسمم الغذائي. يؤثر الزئبق في نمو دماغ الجنين وجهازه العصبي.
وأكثر الأسماك احتواءً على الزئبق هي سمك الأبو سيف، والقرش، والتونا، والمكاريل.
البيض غير المطهو جيداًالسالمونيلا هي البكتيريا الضارة التي تتواجد في المنتجات الغذائية التي تحتوي على البيض غير المطهو جيداً. هذه البكتيريا تؤدي الى مشاكل خطيرة جداً تصيب صحة الأم وصحة الجنين.
وقد يتوافر البيض غير المطهو في الصلصات الخاصة بالسلطات كصلصة السيزر أو صلصة الكوكتيل مثلاً، والمايونيز، والكاسترد، والكريم كاراميل المحضر منزلياً.
إقرأ أيضاً :
🔸 نظام غذائي للمرأة الحامل في الشهور الاولى من الحمل
🔸 تربية القطط تسبب الإجهاض للمرأة الحامل ،، حقيقة أو خرافة!؟
🔸 حقيقة الخرافات المتداولة عن الحمل .. اعرفي الصح من الخطأ
🔸 ارتفاع وزنك اثناء فترة الحمل يعرضك لتمزق المهبل عند الولادة
🔸 علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل
🔸 شكل وحجم الثدي يتغيير أثناء الحمل والرضاعة