حافظي على شكل وجهك أثناء قيامك بالرجيم
عندما تستخدم برنامج رجيم لإنقاص وزنك الزائد تأكدي ان عملية خسارة الوزن الزائد ستكون شاملة على كل الجسم بما في ذلك الوجه ، وليست سرعة خسارة الوزن هي السبب بل كمية الدهون التي نخسر وهي تترك الوجه نحيلاً وهزيلاً.تعتبر هذه مشكلة كبيرة عند النساء كلما تقدمن في العمر، فقد ظهر أن الوجه النحيل يبدو أكبر سناً عند النساء اللواتي تجاوزن سن الأربعين.
كلما تقدمنا في العمر كلما خسر الوجه من حجمه الطبيعي وهذا ما يؤدي الى ظهور التجاعيد.
لا يعني ذلك أنه يجب زيادة الوزن فهناك العديد من الطرق للحفاظ على شباب الوجه وشكله الملآن.
الخطوة الأولى :
حافظي على وزن معتدل. إذا كنت نحيلة جداً، أو تحت خط الوزن المعتدل، ستزيدين من إحتمال أن يصبح وجهك نحيلاً.
يمكنك أن تزيدي من حجم خدودك بإكتساب العضل في الوقت الذي تخسرين فيه الدهون، أي بتغيير تركيبة جسمك الصحية.
هذا سيعطيك المظهر الذي تريدين دون أن يصبح وجهك نحيلاً جداً. تفقدي أيضاً هذه الخطة الذكية قبل بدء الريجيم!
الخطوة الثانية :
قلّلي من الإحتمالات التي تسبب نحافة الوجه.
مضار التعرض للشمس، التدخين، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الحبوب المضادة للاكتئاب يمكن أن تسرق منك وجهك الدائري الصحي، وتجعل بشرتك تكبر قبل أوانها.
الخطوة الثالثة :
قومي بتمارين الوجه لتحمي خدودك من النحافة المفرطه. تساعد تمارين اليوغا الخاصة بالوجه على الحفاظ على ليونة بشرتك وتمنع مظاهر التعب.
هناك العديد من تمارين الوجه الأخرى التي تشدّ البشرة وتخفّف من التجاعيد عبر القيام بها على فترات متتالية.
الخطوة الرابعة :
إبقي عمليات التجميل في ذهنك! فالحقيقة أنه وتبعاً لتركيبة عظامك، جيناتك وعمرك، يمكن أن تخسري مظهر وجهك الملآن والشاب قبل أن تكوني جاهزة لذلك، ولن يكون لك حيلة في ذلك.
يمكن أن تملأ عمليات حقن الكولاجين الوجه المترهل وتساعد على الظهور أصغر سناً.
حاولي التوفيق بين حبّك لرشاقتك وحرصك على الحفاظ على الوجه الصحي الدائري لأطول فترة ممكنة!
إقرأ أيضاً :
🔸 أطعمة تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها أثناء الرجيم
🔸 تمارين تنحيف الخدين .. * أسهل طرق تنحيف الخدود وتنحيف الوجه *
🔸 التوت والرمان تمنحك خدود ورديه مخمليه ووجه مشرق
🔸 تمارين ونصائح تخسيس الخدود .. * طريقة تنحيف الخدود *
🔸 مجموعة خلطات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
🔸 إزالة الدهون من منطقة الوجه وتنحيف الوجه .. * تخسيس الوجه الممتليء *
🔸 ازالة الذقن المضاعفة او الذقن المزدوجة بوصفات طبيعية منزلية