أفضل 9 أطعمه وأعشاب تساعد على حرق الدهون
عند قيامك بإستخدام نظام انقاص الوزن تحتاج الى استخدام اطعمة مساعدة لزيادة عملية حرق الدهون.نحن دائما نبحث عن اطعمة واعشاب طبيعية لحرق الدهون وهنا وضعت لكم قائمة أطعمة وأعشاب تفيدك في التخلص من الدهون :
🔸 أطعمه تعمل على حرق الدهون :
• الفلفل الحار :
يحافظ على الدم وبواسطة مادة الكباسين يحرق الدهون بسرعة قصوى !.
• الافوكادو :
يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة فهي مفيدة للصحة وتساهم في حرق الدهون المتراكمة في جسمك.
• الزنجبيل :
يساعد على حرق الدهون داخل الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائي وهذا يعمل على خسارة الوزن بشكل فعّال.
• الجوز :
واحد من أغنى المصادر بالأوميجا 3 وحتى تحمي شرايينك تناولي منه يومياً "حفنه" ملئ كفّ يدك!
• التفاح الأخضر :
غني بمادة الـ"بكتين" والتي لها مفعول مضاعف على الدهون داخل المعدة.
الليمون :
يحتوي على 25 كيلو كالوري 100غ حموضته المتأتية من حمض السيتريك تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.
• الشاي الأخضر :
يحتوي على مادة الـ "تيين" التي ترفع مستوى الحرق في الجسم كما تخفف من تراكم الدهون.
• القرفة :
تخفف من نسبة السكر في الدم وتساعد على خسارة الوزن إذا ما تم وضعها على القهوة أو كوب الشاي أو اللبن.
• البروكولي :
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وهضمه يتطلب حرق الكثير من السعرات الحرارية وهذا مهم جدا للرشاقة.
إقرأ أيضاً :
🔸 إخسري 10 كيلو خلال اسبوعين مع نظام تخسيس سريع وناجح
🔸 رجيم دوكان | حمية دوكان 4 مراحل لتخفيف الوزن والنتيجة مضمونة
🔸 نظام غذائي صحي لانقاص الوزن يحقق لك حلم الرشاقة
🔸 الشاي الأخضر يساهم في إنقاص الوزن ويعالج أمراض القلب
🔸 مشروب البابونج والروزماري والمرميه لتنحيف الأرداف
🔸 مشروبات تخسيس الوزن الصحية لإنقاص وزنك بأمان