وصفة عظيمة ،، تقوي الذاكرة، تنشط العقل، تعزز وظائف الدماغ
كيف تجعل ذاكرتك فولاذية ؟ .. هنا ستجد الأجابة. في ظل الضغط الناتج عن ضغوط الحياة اليومية تعصف بنا بعض الاحيان عاصفة من التشتت الذهني وعدم التركيز .. وتصبح الذاكرة اقل خصوبة ويصبح النسيان وضعف الذاكرة من الامور المسيطرة على العقل.
اليوم سنقوم بوضع وصفة من الطب البديل تعمل على تنشيط الدماغ وتقوي الذاكرة، العنصر الرئيسي في هذه الوصفة هو الفجل (الفجل الحار) ويسمى الجرجار او فجل الحصان.
كما أن محتويات الوصفة الأخرى تحمل العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C و B والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور، ويساعد الفجل أيضاً في تخفيف القلق والتوتر وتنظيم مستويات البكتيريا المفيدة في الأمعاء وكذلك يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.
قبل ان نضع المكونات يجب ان تعلم ان الفجل المستخدم هنا يسمى الجرجار أو الفجل الحار، وكنا قد كتبنا عن فوائده في المقال التالي : ( فوائد الجرجار ).
🔸 المكونات :
• 125 جرام من الفجل الحار (الجرجار)
• 4 ليمون
• 2 ملعقة من مسحوق القرفة
• قطعة من الزنجبيل (بحجم الأصبع)
• 3 ملاعق عسل الطبيعي
🔸 طريقة التحضير :
ضع الفجل مع الزنجبيل في الخلاط ثم أضف عصير الليمون عليهما، ثم أضف القرفة والعسل إلى الخليط وأضربهم في الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.
🔸 الاستعمال :
تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يومياً قبل تناول الطعام، وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية خذ ملعقة واحدة قبل التمرين.
إقرأ أيضاً :
🔸 الجبن يقوي جهاز المناعة عند كبار السن
🔸 الجينسينج مفيد للعقل والجسم .. تعرف على أنواع الجينسينج
🔸 تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة
🔸 الحليب يقي من ضعف الذاكرة والسكري وأمراض المعدة
🔸 الشاي الأخضر وفائدته في حماية العقل والدماغ
🔸 الأوميجا 3 يعالج مشاكل ضعف الذاكرة
🔸 نظام غذائي لتنشيط الجسم في الصباح