فوائد ثمرة الأملا أو الأملج العلاجية في الطب البديل
فاكهة أملا وهي تسمى أيضاً الأملج وهي من الفصيلة الأملجية، وهي فاكهة خريفية تنمو في الأماكن الرطبة والغابات والمناطق الجبلية في شبة القارة الهندية، يعتبرها الهنود من الأشجار التي لها قدسية خاصة لأنها مغذية جداً.يميل طعم فاكهة أملا للطعم الحامض، ويتم استهلاكها على إطار واسع في العالم اليوم بسبب فوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية بشكل واسع الفاكهة غنية بفيتامين C يحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والكاروتين وفيتامين B والمضادات المضادة للأكسدة بجانب فيتامين C.
🔹 فوائد تناول ثمار أملا :
تحتوي ثمار فاكهة أملا على عدد من العناصر الغذائية الهامة جدًا خاصة فيتامين ب من الفوائد الصحية المثيرة للاهتمام أنها تعزز من امتصاص المواد الغذائية وتوازن حمض المعدة وتحصين الكبد ايضا تغذي المخ وتساهم في الأداء العقلي الفعال وتساهم في تدعيم القلب ويعزز من مستوى الخصوبة ويقوي الجهاز البولي ويزيد من صحة الجلد ويعالج التهيج والاحمرار ويزيد من حيوية الجسم ويقوي العينين ويحسن العضلات ويعمل كمضاد للسموم من أهم الفوائد الصحية للثمار التالي :
🔸 تحسين صحة القلب
يعمل البوتاسيوم الموجود بنسبة جيدة في فاكهة الأملا على خفض ضغط الدم وتقليل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين، وبالتالي يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، وتوصل العلماء إلى أن عصير أملا يمكن تناوله كجزء من النظام الطبي المتبع لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
🔸 تعزيز صحة الجهاز التنفسي :
استخدم عصير أملا تاريخيا لتحسين صحة الجهاز التنفسي، فقد وجد أنه يعمل على تهدئة الالتهاب وكمضاد للعدوى الكامنة في الجهاز التنفسي.
🔸 العناية بصحة العين :
تناول عصير ثمار الأملا من العوامل الجيدة جدًا لتحسن البصر حيث أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول ثمار الأملا وعصرها يساهم في تحسين حالات قصر النظر وإعتام عدسة العين ويخفض من التوتر داخل العين بسبب وجود مواد الكاروتين المعروفة منذ القدم بتأثيرها على الرؤية والقضاء على الجذور الحرة وفيتامين أ التي تقلل من عمليات الضمور البقعي والعمى الليلي وتعزز الرؤية مع التقدم بالعمر.
🔸 تحسين امتصاص الكالسيوم :
من الفوائد الصحية الفعالة لتناول ثمار الأملا أنها تعزز من امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم بطريقة ايجابية حيث أن الكالسيوم من العناصر الأساسية الهامة واللازمة لصحة كلا من الأسنان والعظام والأظافر ايضا يضمن لنا شعر لامع بسبب احتواءه على فيتامين سي بكميات وفيرة.
🔸 البروتينات النباتية :
حيث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين من أهم الطرق للبقاء في صحة جيدة ولان البروتينات تشكل جزء اساسيًا من الأنشطة الأيضية للجسم حيث يمكن لإنزيمات البروتينات النباتية لديها أن تحدث انهيار في الأحماض الأمينية وإعادة تجميعها ضمن بروتينات قابلة للاستخدام للجسم، لذلك فالبروتين ضروري لنمو الخلايا، وتنمية العضلات، صحة الجهاز، ومجموعة واسعة من الأنشطة الأيضية الأخرى التي نحن بحاجة إلى البقاء بصحة جيدة وسعيدة! تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من البروتين النباتي اللازم للجسم.
🔸 تقلصات وتشنجات الحيض :
بعض المعادن والفيتامينات في ثمار أملا مفيدة جدا في حالات علاج تشنجات الحيض الشهرية عند النساء، ولكن تلك العناصر من المعادن والفيتامينات تأخذ بعض الوقت لعمل داخل الجسم لذلك فمن الأفضل أن تستهلك ثمار أملا على أساس منتظم لذلك حتى تنظم من دورة الحيض الشهرية وتقضي على التشنجات المصاحبة لها.
🔸 مرض السكري :
يحتوي الثمار على الكروم الذي له قيمة عالية عند مرضى السكري ويحفز من الخلايا التي تفرز الأنسولين بالتالي تساهم في خفض السكر بالدم ويحافظ على مستويات السكر بنسبة متوازنة حيث أن الجلوكوز يستخدم في إمداد الجسم بالطاقة وتحتاج عملية الايض لمزيد من الطاقة دون ارتفاع مستوى السكري بالدم كما يعزز الكروم من تأثير betablockers، والتي تستخدم لصحة القلب، عن طريق الحد من محتوى الكولسترول الضار في الجسم.
🔸 مدر للبول :
تحتوي الثمار على الماء بكميات زائدة مما يزيد من وتيرة حجم التبول الذي يخلص الجسم من السموم الزائدة غير المرغوب فيها ويعزز من مستويات الاملاح الزائدة وحمض اليوريك كما أنها تساعد على إنقاص الوزن وانقاص 4% من الدهون هي من المواد المدرة للبول اللازمة للمحافظة على الكلى ومنع التهابات المسالك البولية والتهابات الرحم .
🔸 عملية الهضم :
تحتوي ثمار الأملا على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز من حجم البراز وتساعد على تحرك الطعام ودفعه إلى الأمعاء وتقلل من فرص الإصابة بالإسهال والحد من الإسهال كما أن الألياف الغذائية تعزز من إنتاج العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي بالتالي من كفاءة عملية الهضم وامتصاص المغذيات بطريقة مثالية.
🔸 إنقاص الوزن
تناول عصير الأملا يساعد على فقدان الوزن، لأنه يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، كما تساعد مضادات الأكسدة على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من حرق الدهون بصورة عامة، وتخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
كما أن فيتامين سي وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في العصير قد تساعد أيضا على زيادة الطاقة دون زيادة السعرات الحرارية أو مستوى الدهون في الجسم.
🔸 منع ظهور علامات الشيخوخة :
لإن فاكهة أملا تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبتركيز أعلى من أي فاكهة أخرى أو خضار، يمكن أن يساعد في منع ظهور علامات الشيخوخة وتحسين مظهر الجلد، حيث تعمل مضادات الأكسدة على إزالة الجذور الحرة وتمنع الطفرة الخلوية، بما في ذلك تلك الطفرات التي تسبب ترهل الجلد.
🔸 العناية بالشعر :
يساعد تناول ثمار الأملا على تعزيز الشعر والجلد يقوي جذور الشعر ويحافظ على اللمعان ويحافظ على لون الشعر يرجع ذلك بفضل احتواء النبات على مواد الكاروتين وكذلك الحديد ومضادات الأكسدة التي تقلل من تساقط الشعر وعدم السماح للجذور الحرة بتلف بصيلات الشعر التي تؤثر على الهرمونات التي تسبب فقدان الشعر.
ونظرا لقوة فوائد ثمار الأملا في تقوية وتنعيم الشعر اصبح يدخل ثمار الأملا في مستحضرات العناية بالشعر وقد تحجدثنا عن زيت الأملا للعناية الفائقة بالشعر من خلال المقال التالي : فوائد زيت الشعر دابر املا
إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد عشبة الدردار الاحمر
🔸 فوائد عشبة العلندة أو نبات القعود
🔸 فوائد الحنظل او العلقم او التفاح المر
🔸 فوائد زيت شجرة الشاي أو البلقاء المتعاقبة
🔸 فوائد عشبة خاتم الذهب او الحوزان المر او جولدن سيل
🔸 فوائد عين الديك او عين العفريت او عصبة السوس
🔸 فوائد عشبة الهيوفاريقون أو نبات حشيشة القلب او عصبة القلب - Saint John's