علاج بحة الصوت بالأعشاب والطب البديل
بحة الصوت (Hoarseness أو Dysphonia) وقد تسمى خلل التصويت، وتعتبر بحة الصوت العرض الأساسي في أمراض الحنجرة. بحة الصوت هو مصطلح طبي يطلق على الاضطرابات الصوتية: أي وجود ضعف في القدرة على إنتاج الأصوات بإستخدام الأعضاء الصوتية.🔸 علاج بحة الصوت بالاعشاب والطب البديل
• الزنجبيل :
الزنجبيل هو عشبه فعالة لعلاج الصوت الأجش، فهو مهدئ للأغشية المخاطية التي تحيط بالحنجرة وتخفف الالتهاب كما أنه يساعد على منع الالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي.
- الطريقة :
تناول شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج على فترات منتظمة , ولتعزيز الطعم يمكن رش القليل من الملح وعصير الليمون عليه .
ثمة خيار آخر هو اضافه ملعقة طعام من الزنجبيل المفروم ناعما في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وإضافة العسل . شربه 3 مرات في اليوم.
• العسل :
العسل فعال جدا في التعامل مع الصوت الأجش , كما أنه يساعد على تهدئة غضب الحلق ويساعد على تقليل الالتهاب .
- الطريقة :
ببساطة تناول ملعقة كبيرة من العسل عدة مرات يوميا للحفاظ على الحلق رطب .
ثمة خيار آخر هو مزج ملعقة كبيرة من العسل وقليل من مسحوق الفلفل الأسود في كوب من الماء الدافئ ,وشربه عدة مرات في اليوم . بدلا من ذلك ، خلط كميات متساوية من العسل وعصير الريحان وتناوله 3 مرات يوميا.
• خل التفاح :
لتخفيف الألم والمضايقات الأخرى المصاحبة للصوت الأجش يمكن استخدام خل التفاح لان له خصائص مضادة للجراثيم تساعد على مكافحة العدوى لعلاج التهاب الحنجرة الذي يعد واحد من أكثر الأسباب شيوعا للصوت أجش.
- الطريقة :
خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ و شربه عدة مرات يوميا .
أيضا، خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء، واستخدامه للغرغرة مرتين على الأقل في اليوم.
• الغرغرة بالمياه المالحة :
الغرغرة بالماء الدافئ والملح بضع مرات في اليوم يعتبر علاج فعال لاستعادة صوتك إلى وضعه الطبيعي، بينما يساعد الملح على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي، والماء الساخن يقلل من تهيج الحلق وذلك بسبب خصائصه المطهرة، ويساعد الملح أيضا على منع عدوى الحلق.
- الطريقة :
- إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
- يخلط جيدا حتى يذوب الملح تماما.
- يتم الغرغرة به 2 أو 3 مرات يوميا.
• البخار :
هناك سبب شائع للصوت أجش وهو جفاف الحلق , وبالتالي ، فإن البخار يساعد في تخفيف عدم الراحة واستعادة رطوبة الحلق , ولجعل العلاج أكثر فعالية ، يمكن استخدام بضع قطرات من الزيت العطري.
- الطريقة :
- تسخين وعاء من الماء حتى الغليان.
- إضافة بضع قطرات من زيت الخزامى او البابونج او الزعتر.
- تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار من الوعاء.
- القيام بذلك مرتين يوميا.
• الليمون :
يمكنك دائما الاعتماد على الليمون لتخفيف الصوت الأجش بسرعة , لأنه يساعد على الحفاظ على الحلق رطب ويخفف من الألم والالتهابات . وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين C في الليمون يساعد على مكافحة انتشار العدوى.
- الطريقة :
خلط ملعقة طعام من العسل وعصير الليمون في كوب من الماء الفاتر، وشربه ببطء ، عدة مرات يوميا.
ثمة خيار آخر هو تخفيف عصير الليمون في نصف كوب من الماء الدافئ، واستخدامه للغرغرة مرتين على الأقل يوميا ويمكن أيضا إضافة القليل من الملح لهذا الحل.
يمكن أيضا رش القليل من الملح والفلفل على قطعة من الليمون ولعقها ببطء.
• الثوم :
الثوم عنصر فعال يساعد في علاج بحة الصوت , ويمنع التهاب، ويقلل من الألم ويعزز الشفاء سريعا.
- الطريقة :
قطع فص من الثوم ووضع نصف واحدة على كل جانب من فمك والعض عليها بلطف , ومص العصير للحد من تهيج والتئام الجروح . أيضا ، إضافة بضع قطرات من زيت الثوم إلى ربع كوب من الماء الدافئ , و الغرغرة به مرتين يوميا.
• الهيل :
في الطب الهندي القديم غالبا ما يستخدم الهيل الأخضر لعلاج الصوت الأجش لأنها يساعد على علاج الالتهاب وترطيب الأغشية المخاطية.
- الطريقة :
- مضغ القليل من الهيل تساعد على ترطيب الفم وكذلك الغشاء المخاطي.
- بدلا من ذلك ، خلط بذور الهيل مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله يوميا.
- ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من القرفة والهيل إلى كوب من الماء الساخن وخلطه جيدا واستخدامه للغرغرة مرتين على الأقل يوميا.
💡 نصائح إضافية :
- لا تحاول رفع صوتك او الصراخ.
- تجنب تطهير الحلق، لأنها سوف يؤدي إلى تفاقم بحة الصوت.
- يجب التوقف عن التدخين.
- ابتعد عن شرب الكحول، فهو يسبب جفاف الحلق ويزيد الحالة سوء.
- شرب الماء الدافئ على فترات منتظمة طوال اليوم ، والحفاظ على الحبال الصوتية رطبة.
- عمل حمام ساخن لإن البخار يساعد على فتح الممرات الهوائية وتوفير الرطوبة.
إقرأ أيضاً :
🔸 دراسات وأبحاث: صوت المرأة دليل على درجة خصوبتها
🔸 علاج التهاب الحلق بالاعشاب والطب البديل
🔸 أسباب التهاب اللوزتين وطرق علاجها عند الاطفال والكبار
🔸 الطب البديل يعالج السعال الجاف بكفائة وأمان
🔸 علاج البلغم في الطب البديل