فيتامين D يقلل آلام الدورة الشهرية .. * تخفيف آلام الطمث *
وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعانين عادة من آلام الحيض الحادة تنخفض لديهن هذه الأوجاع بشكل ملحوظ، لدى تناول جرعة عالية من الفيتامين "D" قبل فترة الحيض المتوقعة بـ 5 أيام.ووجد الباحثون في جامعة مسينا الإيطالية ومن خلال دراستهم التي شملت 20 امرأة تناولن جرعة تتألف من ميليغراماً واحداً من الفيتامين "D" قبل موعد الحيض بـ 5 أيام أن 15 منهن سجلت نسبة تقل بنقطتين تقريباً بالنسبة لآلم الحيض على مدى 4 دورات شهرية.
وظهر أن كل النساء في المجموعة التي تناولت الفيتامين المذكور لم تستخدم مسكنات الآلام خلال الحيض في حين أن 8 من المجموعة التي لم تأخذه تناولت هذه المسكنات على الأقل مرة واحدة.
وأشار العلماء في الدراسة إلى أن لا وجود لأية اختلافات بين المجموعات العمرية أو مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للاستفادة من منافع الفيتامين "D" المتعلقة بتخفيف تشنجات الحيض.
إقرأ أيضاً :
🔸 وصفة تنظيف الجسم من الدم الفاسد أيام الدورة الشهرية
🔸 افضل طريقة لإزالة شعر المناطق الحساسة او شعر العانه
🔸 بدون مسكنات .. الاعشاب الطبيعية تعالج ألم الدورة الشهرية
🔸 الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية قد يكون بسبب أمراض أخرى
🔸 الرياضة والحمام الدافيء سبيلك للتخلص من آلام الدورة الشهرية
🔸 أفضل الحلول لتقليل آلام ومتاعب جسمك أثناء فترة الدورة الشهرية
🔸 الحفاضات النسائية الأكثر أماناً .. الفوط النسائية أو فوط التامبون أو كأس الحيض