الأفوكادو والقرنبيط والبروكلي 3 أسلحة تقضي على الكرش

لا يوجد رجل او إمرأة لا يزعجه ظهور الكرش وتكدس الدهون في منطقة البطن حيث تسبب هذه المشكلة حالة من عدم الرضى عن الشكل العام للجسم والمظهر العام .. فيبدأ الشخص في البحث عن حلول للقضاء على الكرش.

وفي نفس السياق كشف الموقع الطبي الامريكي ‘Health”، أن هناك أطعمة من أفضل الأطعمة الطبيعية لخسارة ملحوظة في الوزن، وتشمل:

1- الأفوكادو
الأفوكادو مصدر صحي من الدهون غير المشبعة والتي تعمل على تحسين صحة القلب، وخفض الكولسترول، وتحسين ضغط الدم، كما أن الافوكادو مصدر كبير للبوتاسيوم واللوتين، وفيتامين C و E.

وأوضح الخبراء أن خفض الكولسترول، وتحسين ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والشرايين، كل هذه الأمور تساعد على فقدان الوزن وخاصة في منطقة البطن.

2- القرنبيط
يعتبر القرنبيط واحدا من أصح الأطعمة، حيث إنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، كما أنه يحتوي على وفرة من المواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان وتحسين الصحة.

ويحتوي القرنبيط على الكثير من فيتامين A، C، K، حمض الفوليك، ويحتوي أيضاً على الألياف التي سوف تعزز صحة الجهاز الهضمي، إضافة إلى أنه يساعد في القضاء على دهون البطن.

3- البروكلي
يعتبر البروكلي مصدر جيد لفيتامين A و K، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، كما أنه يساعد في القضاء على الدهون في البطن.

إقرأ أيضاً :
الرمان او عصير الرمان سيقضي على الكرش نهائياً
نظام غذائي وبرنامج رياضي لشد المعدة وازالة ترهلات البطن والارداف
أفضل طرق شد المعدة والتخلص من بروز البطن "الكرش"
رجيم التخلص من الكرش بفترة قياسية - تخسيس الكرش, شد البطن
وصفة روجيم ممتازة لانقاص وزنك 9 كيلو جرام في اسبوعين

إقرأ أيضاً :