كوب ماء دافئ صباحاً يقوم بعمل صيانة شاملة لجسمك
هي عادات واعتدنا على فعلها صباحا .. في استفتاء سابق من خلال صفحة موسوعة الاعشاب على الفيسبوك طرحنا سؤال للمتابعين :ماهو المشروب الذي تبدأ فيه يومك ؟
كانت الاجابات حسب الاحصائية صادمة!! ، فالذي يبدأ يومه بكوب ماء دافئ نسبة 2% من بين 200 ألف متابع!
وكانت الاجابات في المرتبة الاولى القهوة والثانية كوب من الشاي بالحليب والثالثة الشاي الاسود ومشروبات اخرى مثل النسكافية والقهوة بالحليب وعصير البرتقال
دعونا نستعرض فوائد كوب الماء الدافئ حتى نصحح معلومات متابعينا ليضعون الماء الدافئ في برنامجهم اليومي كل صباح.
🔸 يحمي البشرة من مظاهر الشيخوخه :
تناول كوب من مياه الدافئة صباحاً يساعد على تطهير الجسم من السموم كما يساعد على تقوية خلايا الجلد وتقليل خطر الشيخوخة المبكرة
🔹 تخفيف ألم الدورة الشهرية :
يساعد تناول كوب من مياه الدافئة صباحاً المرأة في تخفيف من ألم تشنجات الحيض علاوة على ذلك، الماء الدافئ علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية الشعرية ويساعد على استرخاء العضلات في الجسم
🔸 انقاص الوزن الزائد :
تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح يزيد درجة حرارة الجسم، والتي في المقابل يزيد من معدل التمثيل الغذائي يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
إذا كنت تبدأ يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، سوف يساعد الجسم على التخلص من الدهون
🔹 يعزز وظائف الجهاز الهضمي ويحسن الهضم :
تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح يحفز الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على هضم أفضل والقضاء على الأطعمة.
بعكس شرب الماء البارد بعد الوجبات يأتي بنتيجة حيث يعمل على دمج الزيوت والدهون في الطعام مما يخلق رواسب الدهون ويجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.
🔸 تحسين الدورة الدموية :
يساعد شرب كوب من الماء الدافىء على التخلص من الرواسب الدهنية في الجسم ويساعد أيضا على القضاء على ضعف الدورة الدموية، ومساعدة تدفق الدم.
🔹 القضاء على الأمساك :
شرب كوب ماء دافئ صباحاً قبل الأكل، يساعد على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي تقليل آثار الإمساك ويسهل عملية التبرز.
🔹 تساعد على النوم :
تناول الماء الدافئ أثناء الوجبات، وخاصة أثناء العشاء وقبل الذهاب إلى الفراش، يساعد الجسم على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب الأمر الذي بدوره، يساعد على تحفيز النوم
إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد شرب الماء على معدة خالية .. * على الريق *
🔸 شرب الماء أثناء تناول الطعام .. الحقيقة بين الفوائد والاضرار
🔸 رجيم الماء .. * نظام صحي لتخفيف الوزن والعناية بجمالك وإشراقتك *