أبرز 10 أطعمة للتخلص من آثار النيكوتين في الجسم

أحد أكثر المواد خطورة في السجائر هو النيكوتين .. فهي مادة سامة تسبب مشاكل صحية خطيرة ، واكثرها خطوره سرطان الرئه وامراض القلب وهي احدى مسببات الضعف الجنسي.

كما أن النيكوتين يؤثر على الصحة العقلية ، وحسب ما ذكر موقع mejorconsalud ، فأن هناك بعض الأطعمة تنظف الجسم من النيكوتين، وهي أطعمة تحتوي على فيتامينات وعناصر مضادة للمواد السامة فى الجسم وهي.

🔸 أبرز 10 أطعمة لطرد النيكوتين من الجسم

1. البروكلي ، يحتوي البروكلي على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على حماية الرئتين من المواد السامة بها كما أنها تطرد السموم من الجسم وتعزز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض.

2. البرتقال ، من الحمضيات التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض ومقاومة الفيروسات والجراثيم كما أنه يعمل على طرد السموم من الجسم والحد من التوتر والقلق.

3. السبانخ ، من أهم مصادر حمض الفوليك والعناصر الغذائية الأخرى التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ومكافحة الأعراض النفسية والعاطفية الناجمة عن انسحاب النيكوتين.

4. الزنجبيل ، إذا كنت تريد أن تمتنع عن التدخين فينصح دائما بتناول الزنجبيل، حيث أنه يخفف من أعراض انسحاب النيكوتين في الجسم وتخفيف التوتر والقلق وتنقية الجسم من السموم والفيروسات.

5. التوت ، يعمل على طرد النيكوتين من مجرى الدم بشكل أسرع لأن النيكوتين يرفع مستويات السكر في الدم، كما أنه يحافظ على صحة الجسم وحمايته من الامراض.

6. الليمون ، يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم حيث إنه يعمل على طرد السموم من الجسم ومحاربة الفيروسات والبكتيريا ويعمل على طرد النيكوتين من الجسم.

7. الجزر ، لا يقوى النظر فحسب ، فهو أيضا يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كما أنه يعمل على تنظيف الجسم والدم من السموم والفيروسات.

8. الفلفل، يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C وB وغيرها من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص من النيكوتين.

9. الرمان ، من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على طرد السموم وتنقية الدم من التلوثات والبكتيريا.

10. الرياضة ، الاهتمام بممارسة الرياضة حيث أنها تساعد على علاج الكثير من الأمراض والتخلص من السموم والفيروسات في الجسم.

إقرأ أيضاً :
🔸 الاقلاع عن التدخين يحتاج إلى أمور أكبر من الإرادة والعزيمة القوية
🔸 تنبيه لجميع المدخنين .. أياك وتناول مضادات الأكسدة !!
🔸 الجرجير وسيلة فعالة لترك السجائر .. * الإقلاع عن التدخين *
🔸 إنتبه .. ! التدخين يضر عيونك