شراب الليمون واليانسون والنعناع مفيد للمرأة اثناء فترة الحيض
الدورة الشهرية صداع فى رأس كل امرأة فى الحياة فالأمر يتخطى الآلام الجسدية وآلام البطن والظهر والعظام والآم المعدة والشعور بالغثيان أو بالرغبة فى تناول الطعام بشراهة أو عدم الرغبة فى تناول أى شىء فضلا عن مشكلات نفسية وجسدية أكثر.وينصح الدكتور صابر سليمان الغرباوي استشاري أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي السيدات والفتيات والبنات الصغار اللاتي يختبرن الدورة الشهرية فى السنين الأولى ولا يستطعن التعامل معها فى البداية بشرب المياه لأن الفتاة غالبا ما تشعر بانتفاخ غريب فى الجلد كذلك الإحساس المعروف بالألم فى الجسم بالكامل.
وأضاف الغرباوي أن كل هذه الأعراض يمكن التغلب عليها بمداومة شرب المرأة للمياه بكميات كبيرة وبشراهة غير طبيعية وكذلك ينصح الدكتور صابر بضرورة تناول كميات كافية من عصير الليمون كمهدئ عام للأعصاب وللحالة النفسية للمرأة ويوفر لها الأملاح التى فقدتها مع نزول الدورة بكثرة وشرب اليانسون والنعناع لتهدئة الأعصاب وتهدئة حالة الغضب والاكتئاب العارمة التى تنتاب المرأة فى هذا الوقت من الشهر.
كذلك تناول الجزر أثناء الدورة الشهرية له أهمية كبيرة وفوائد عظيمة لجسم السيدة.
إقرأ أيضاً :
🔸 نصائح ومشروبات واطعمة تقلل آلام الطمث
🔸 بدون مسكنات .. الاعشاب الطبيعية تعالج ألم الدورة الشهرية
🔸 وصفة تنظيف الجسم من الدم الفاسد أيام الدورة الشهرية
🔸 زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية اكثر خطر يهدد رشاقة النساء
🔸 الحفاضات النسائية الأكثر أماناً .. الفوط النسائية أو فوط التامبون أو كأس الحيض