افضل الطرق للتخلص من مشكلة الانتفاخ في رمضان

في شهر رمضان بعد وجبة الإفطار وامتلاء المعدة بمختلف أنواع الأطعمة يعاني البعض من مشكلة الانتفاخ ويبدأ التساؤول كيف يمكن التخلص من غازات المعدة وهل من علاج لتلك المشكلة خاصة فى شهر رمضان؟

يوضح لنا الدكتور محمد مدحت استشاري أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد أن الانتفاخات من الأمور المتعارف عليها والتي قد تحدث بصورة طبيعية ولكن بنسب متفاوتة بين الأشخاص.

ويبين أسباب ظهور الانتفاخات والتى تحدث نتيجة لوجود بعض الغازات بداخل الجسم خاصة بالأمعاء الغليظة وقد تزيد نسب الإصابة بالانتفاخ فى شهر رمضان نتيجة لعسر الهضم.

فعند تناول كمية كبيرة من الطعام بعد صيام لساعات طويلة يؤثر ذلك على المعدة ويتسبب فى حدوث عسر هضم وقد تحدث أيضا الانتفاخات نتيجة لتخمر الأطعمة فى الجسم لفترة طويلة.

وفى حالة استمرار حالة الانتفاخ بحيث ينتقل من صورته الطبيعية إلى حالة مزمنة يجب على الفرد إجراء بعض التحاليل منها الموجات فوق الصوتية على منطقة البطن مع تحليل البراز لمعرة السبب وراء تلك الانتفاخات.

ويمكننا تجنب الانتفاخ خاصة فى شهر رمضان عن طريق الإكثار من شرب المياه فضلاً عن ضرورة تقسيم الطعام إلى وجبتين أو ثلاثة والإكثار من الخضروات والألياف التى تهدئ من عمل الجهاز الهضمي وتقلل من الانتفاخات.

إقرأ أيضاً :
🔸 نصائح لمنع بروز الكرش في رمضان
🔸 نظام رجيم صحي لانقاص الوزن في رمضان
🔸 شهر رمضان فرصتك لتتخلص من مشاكل القولون العصبي
🔸 خطوات وطرق تجنب العطش في رمضان أثناء الصيام
🔸 فاكهة الكيوي صديقة مرضى السكر في شهر رمضان
🔸 تعرف على أهمية وجبة السحور وفوائدها لجسمك
🔸 تجنب الحموضه وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان