رجيم الأناناس .. الوزن المثالي خلال أيام قليلة
يعتبر الاناناس 🍍 من أكثر الأطعمة المستخدمة في برامج الرجيم .. وذلك بكل تأكيد لأن الأناناس يساهم في انقاص الوزن وبفعالية مدهشه.يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم، كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم، لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن.
وإليكم هذا البرنامج الذي قد يساعدكم على أن تفقدوا 5 كيلو في 3 أيام فقط:
• اليوم الأول
- الفطور :
قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس.
- الغداء :
طبق بروكولي مطهو، قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشريحتان من الأناناس.
- العشاء :
كوب من الخس، قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس.
• اليوم الثاني
- الفطور :
كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشريحتان من الأناناس.
- الغداء :
قطعة من سمك السلمون المشوي وشريحتان من الأناناس.
- العشاء :
علبة تونا، كوب من الخس وشريحتان من الأناناس.
• اليوم الثالث
- الفطور :
قطعتان من البسكويت وكوب من القهوة سريعة التحضير غير المحلاة وشريحتا أناناس.
- الغداء :
خضار مطهو على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشريحتا أناناس.
- العشاء :
شوربة خضار خفيفة وشريحتان من الأناناس.
إقرأ أيضاً :
• رجيم دشتي .. الأقوى والأكثر نجاحاً لإنقاص الوزن
• ريجيم ورق العنب .. وصفة سريعة لتخفيف الوزن
• ريجيم الأعشاب .. سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن
• رجيم بذرة الكتان الجديد (تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)
• رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة