نظام غذائي فعّال يعالج دوالي الساقين ويمنع زيادة الوزن

مرض الدوالي .. من الأمراض المزعجة التي تحتاج علاج سريع حتى لا تسلب المرأة جمالها وأنوثتها وظهور عروق الدوالي في ساقين السيدات على الأغلب يكون بسبب السمنة.

أكد الدكتور مايكل مكرم أخصائي التغذية العلاجية أن الدوالي عبارة عن ظهور شعيرات دموية صغيرة تحت الجلد ذات لون أزرق، أو بنفسجي متعرجة بشكل عنكبوتي، مما يؤثر على جمال الأرجل، ويكون الحل الأمثل لها تجنب السمنة وارتفاع الوزن الذي يؤدي إلى الضغط على الأوردة.

ويقدم "مايكل مكرم" نظام غذائي فعال قادر على علاج الدوالي والقضاء عليها، إذ يحتوي على العديد من الأطعمة التي تعزز من عمل الدورة الدموية وغنية بمضادات الأكسدة ، كما تساهم في تقوية الأوردة.

نظام غذائي يعالج الدوالى ويمنع السمنة لمدة 7 أيام :

• الإفطار :
100 جرام جبن قريش + ثمرة جريب فروت + نصف حبة خس أو كابوتشي

• الغذاء :
طبق ملوخية بدون إضافة زيوت - شوربة خضار تحتوي على " كرنب ، جزر ، كرفس، بصل، كوسة" بالإضافة إلى صدر دجاج مشوي.

• بين الوجبات :
طبق سلطة يحتوي على "ذرة مسلوقة - بنجر- بروكلي"

• العشاء :
طبق متوسط من السبانخ المسلوقة - باذنجانة مشوية ومتبلة بزيت الزيتون.

وينصح "مايكل مكرم" بممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجة الثابتة لمدة 30 دقيقة يومياً فهذا يساعد على القضاء على الدوالي واستعادة جمال الساقين من جديد.

إقرأ أيضاً :
رجيم دشتي .. الأقوى والأكثر نجاحاً لإنقاص الوزن
حمية البطن المسطح أو رجيم المياه المنكه .. * Sassy Water *
نظام غذائي متوازن للحفاظ على رشاقتك من الدكتورة مها راداميس
ريجيم ناجح في اسبوع من الدكتورة مونيكا‏ ‏جرينفيل‏
مشروبات من الاعشاب لحرق دهون البطن والأرداف