الجزر يخفض الكولسترول وضغط الدم ويحمي القلب

يحتوي الجزر على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كـ الفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية جدا من البيتا-كاروتين ومضادات الأكسدة والتي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وحسب ما نشر موقع "OrganicFacts"، وفي السطور التالية ملخص عن فوائد الجزر.

الحماية من أمراض القلب
يساعد تناول الجزر في إنخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، مما يقي من الإصابة بالنوبات القلبية.

الجزر يخفض ضغط الدم
يحتوي الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على توسع الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي يؤدي إلى زيادة تدفق الدم مما يقلل من الضغط على القلب والأوعية الدموية، ويمنع ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالإصابة بتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية.

الجزر يقوي جهاز المناعة
يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومنع إصابة الإنسان بالأمراض المعدية.

تحسين عملية الهضم
يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل الإمساك والقولون والأمراض الخطيرة المختلفة مثل سرطان القولون والمستقيم.

الحماية من السرطان
يساعد تناول الجزر على الوقاية من الإصابة بالسرطان وذلك لإحتوائه على بيتا كاروتين.

تحسين النظر
يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين A، الذي يعمل على تحسين البصر والوقاية من العمى الليلي.

تعزيز صحة الفم
يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على تحفيز اللعاب الذي يعتبر مادة قلوية تساعد في مكافحة البكتيريا والأجسام الأجنبية التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى تسوس الأسنان، رائحة كريهة بالفم.

إقرأ أيضاً :
🔸 اطعمة تقوي النظر أكثر من الجزر .. تعرف عليها الآن
🔸 قناع الجزر لحماية البشرة
🔸 فوائد الجزر ،، أنواع وألوان الجزر
🔸 فوائد الجزر الأبيض
🔸 الجزر يقوي النظر ،، ويحمي البشرة وينظف الجسم من السموم
🔸 الجزر .. ثمرة سحرية لصحتك وجمالك
🔸 فوائد الفجل الجنسية والعلاجية والوقائية