شراب السوبيا ،، مشروب رمضاني مرطب، وفوائده مذهلة

شراب السوبيا ،، مشروب رمضاني مرطب، وفوائده مذهلة

في الليالي الرمضانية 🌙 تشتهر بعض المشروبات المرطبة والمنعشة وتعد السوبيا من أشهر المشروبات الشائعة في شهر رمضان المبارك، ولمشروب السوبيا العديد من الفموائد حسب ما جاء في موقع "healthline".

⚠️ تنويه : يختلف عصير السوبيا في مكوناته من بلد لآخر، والحديث هنا عن شراب السوبيا على الطريقة المصرية، ويتكون مشروب السوبيا المصري من مزيج يشمل: (الحليب، النشا، الفانيليا، السكر، جوز الهند، الماء)، وهي غنية بالعديد من العناصر الجيدة للجسم، وتعد من أهم المشروبات في شهر رمضان لانها غنية بعنصر الكالسيوم والالياف ومضادات الاكسدة، وعناصر غذائية عديدة.

فوائد شراب السوبيا

حول فوائد تناول مشروب السوبيا أكد التقرير انها تمد الجسم بجميع العناصر التي يفقدها خلال ساعات الصيام الطويلة كما تعمل على:

- تنظيم نسبة السكر في الدم ، وذلك بعد تناول الشخص الصائم لشراب السوبيا بأقل من ساعة.

- تنشط خلايا الجسم بأكمله وتساهم في تجديد نشاطه.

- تحافظ على صحة العظام وتحد من تعرضه للكسر وذلك يرجع لما تحتوية من عناصر هامة كالكالسيوم.

- تساعد على تحريك الأمعاء وتنشيط خلايها.

- تحد من الاصابة بالأسهال.

- تمد الجسم بالماء التي يحتاجه بعد ساعات الصيام الطويلة.

💡 كيفية عمل مشروب السوبيا المصري بجوز الهند، مشروب السوبيا المصرية :

• المقادير :
- كوب حليب طازج
- كوب ونصف ماء مثلج
- 5 ملاعق كبيرة سكر أبيض ناعم
- 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة
- 5 قطرات روح جوز الهند
- نصف ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

⚠️ ملاحظة : "يمكن إستبدال روح جوز الهند بـ ملعقة كبيرة جوز الهند مبشور".

• طريقة التحضير :
في وعاء عميق نخلط الحليب البودرة مع السكر والفانيليا بشكل جيد، ثم نضيف إليهم الحليب وقطرات جوز الهند ونستمر في الخلط، ونضيف الماء المثلج للخليط ونقلبه جيدًا لعدة دقائق حتى يصبح المشروب متجانس.

يمكن تقديمه فوراً أو حفظه في الثلاجة حتى التقديم، ويقدم بارداً.

إقرأ أيضاً :
🔸 عصير فيمتو ،، ليس له أضرار .. [ لكن ] ..
🔸 شراب التمر هندي سيد المشروبات الرمضانية بإمتياز
🔸 التمر يزيد قدرة تحمل الجوع والعطش وهو مفيد جدا في رمضان
🔸 ريجيم الصيام .. رجيم خاص بشهر رمضان المبارك
🔸 تجنب الحموضه وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان
🔸 الرياضة في رمضان ،، قبل الافطار لحرق الدهون، وبعده لبناء العضلات