فوائد لحم الحمام ،، كنز غذائي عظيم وأجود أنواع اللحوم

فوائد لحم الحمام ،، كنز غذائي عظيم وأجود أنواع اللحوم

لو قمت بتصنيف اللحوم حسب فوائدها وأهميتها ستضع لحم الحمام في المراتب الاولى، فهو من أفخر الوجبات في جميع أنحاء العالم، وفي بعض البلدان العربية ترتبط بالعادات والتقاليد، فغالباً ما تقدم زغاليل الحمام المحشي أو المشوي كوجبة عشاء للعروسين في ليلة الدخلة.

حسب ما نشر موقع "mediaforus"، يعتبر الحمام من أجود أنواع اللحوم التي يفضلها الكثيرون، نظرا لمذاقه الطيب كما انه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية.

يحتوي الحمام على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، كما أنه يحتوي على البروتينات التي تساعد على تكوين الأنسجة والعضلات في الجسم، وتوجد في الحمام نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B1 ،B2 ،B3 ،B6، وفيتامين B المفيد في تغذية الجسم والبشرة، ويحتوي على فيتامين C المهم للجهاز المناعي لمواجهة الأمراض التي تصيب الجسم، كما يحتوي على معادن مثل: الزنك، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، والمنجنيز، والمغنيسيوم، والصوديوم، والسيلينيوم، وبعض الاحماض الدهنية أوميجا 3، وأوميجا 6، والكوليسترول، والبروتين.

فوائد لحم الحمام

– يحتوي الحمام على نسبة كبيرة من البروتين والفيتامينات الاخرى التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط، كما انه يعزز صحة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من السموم والبكتيريا ويحمي من نزلات البرد والإنفلونزا.

– يحتوي الحمام على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة لصحة الطفل وتساعد على النمو السريع وتحسين صحة الجهاز العصبي.

– يحتوي لحم الحمام على السيلينيوم وهو مفيد للجسم حيث يقلل من الإصابة بإلتهابات المفاصل والأمراض الروماتيزمية.

– يعمل على يقوي الأظافر والأسنان، ويعزز صحة العظام ويحمي العظام من الهشاشة والكسور، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

– يحتوي الحمام على نسبة كبيرة من المواد التي تساعد على المواد المقاومة للالتهابات، وذلك لأنه يساعد على التئام الجروح، ويقلل من الإصابة بالتهابات الجلدية والإكزيميا.

– يحافظ على صحة عضلة القلب والأوعية الدموية وحمايتها من الجلطات والأزمات التي يتعرض لها.

– يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.

– يعمل على الحماية من خطر الاصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

– يساهم في تأخير علامات الشيخوخة ويساعد على تحسين الذاكرة والوقاية من الخرف والزهايمر.

– يحتوي على الاحماض الدهنية الأوميجا 3، الأوميجا 6، وهي من الدهون المفيدة للجسم والتي تعمل على تقليل الكولسترول الضار، وتحمي القلب من الأمراض.

– يحتوي لحم الحمام على نسبة جيدة من فيتامين B6، وهو من الفيتامينات الهامة التي تعالج اضطرابات النوم والأرق.

– يزيد من معدل إفراز هرمون السيروتين والذي يعرف بـ هرمون السعادة، وهو الهرمون المضاد للاكتئاب، ويعطي إحساسا بالسعادة والراحة.

– يعمل على حماية الشعر من التساقط، ويحد تغير لون الشعر وظهور الشعر الأبيض "الشيب".

– يحافظ على شباب البشرة فهو يقلل من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط البيضاء والدقيقة والتجاعيد ويساهم بتجديد خلايا البشرة.

– فوائد لحم الحمام للجنس ،، لحم الحمام مقوي جنسي طبيعي يعمل على زيادة الكفائة الجنسية بشكل ملحوظ، حيث يوجد في لحم الحمام نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على تدفق الدم إلى العضو التناسلي للرجل، يوجد في لحم الحمام نسبة عالية من فيتامين B المركب الذي يساعد على مد الجسم بالطاقة، كما يحتوي على نسبة عالية من الفسفور تصل إلى 494 ملليجرام، والذي يساعد على زيادة مستوى هرمون الذكورة (التستوستيرون) في الجسم.

💡 يفضل عدم تناول الحمام الكبير وذلك لأن الحمام صغير السن والذي يسمى أيضاً زغاليل الحمام، يكون له مذاق أطيب.

إقرأ أيضاً :
🔸 قيمة اللحوم الغذائية .. * فوائد اللحوم بكل أنواعها *
🔸 السمك منشط جنسي ويقوي الرغبة الجنسية .. " فياجرا طبيعية "
🔸 لحم الدجاج ،، غذاء خارق يعزز الصحة ويحمي من الأمراض
🔸 فوائد لحم الأرنب .. * لحوم الارانب بروتين أكثر دهون أقل *
🔸 فوائد كبدة الدجاج ،، مصدر عظيم لـ الحديد، الزنك، وفيتامينات كثيرة
🔸 الكاليماري يعزز صحة القلب ويحمي من الأمراض ،، غذاء عظيم
🔸 الجمبري أو الروبيان ،، يكافح السرطان ويعزز الصحة والبشرة