فوائد لحم الأرنب .. * لحوم الارانب بروتين أكثر دهون أقل *

فوائد لحم الأرنب .. * لحوم الارانب بروتين أكثر دهون أقل *


توجد نسبة كبيرة منا يجهل فوائد لحم الأرنب ويعتبر تناول أرنب واحد يعادل تناول دجاجتين فالبروتين في لحم الأرنب ضعف البروتين في لحم الدجاج ولحم الارانب فيه اقل نسبة من الدهون والكولسترول وايضا اقل سعرات الحرارية .

بعض العناصر المهمة الموجودة في لحم الأرانب :

الكالسيوم 20 mg :
عنصر هام جدا ويكفي أن نقول بأن بناء العظام والأسنان و يخفض من ضغط الدم .

النياسين 8.43 mg:
يخفض الكلسترول والدهون في الدم و يساعد مرضى ضعاف الذاكرة.

الفوسفور 350 mg:
يساعد في بناء جدران الخلايا وتكوين الانسجة التي يتألف منها القلب ، الدماغ ، العضلات والكلى .

مغنيسيوم 21 mg:
يحافظ على سلامة الجهاز العصبي و يقوي جهاز المناعة و يخفض ضغط الدم ويقي من هشاشة العظام.

بوتاسيوم 383 mg:
ينظيم ضغط الشرايين و نبضات القلب و يعتبر عنصرآ مفيدآ في تلافي السكتة الدماغية ، الاكتئاب ، حب الشباب ، التورم ، التعب.

الزنك 2.27 mg:
يساعد في علاج حالات العقم لدى الجنسين و يقوي الجهاز المناعي للجسمويخفض مستوى الكولسترول في الدم.

الحديد 2.27 mg:
يمنع حدوث فقر الدم والاجهاد السريع ، مفيد في حالات العقم ، يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الامراض.

كما كتبنا العنوان يعتبر لحم الأرانب، أخف أنواع اللحوم والأكثر أمانا علي الصحة، هذا بالاضافة الى طعم مذاق لحم الأرنب المميز والرائع.

ويحتوى لحم الأرانب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك، وبعض الفيتامينات كفيتامين B، هذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، والذي أكد على ضرورة تناول لحم الأرانب مرة على الأقل في الأسبوع للحصول على فوائدها.

وأشار استشاري السمنة والنحافة، أن لحوم الأرانب من أسرع أنواع اللحوم في الهضم، ولذا فهي طعام جيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في عسر الهضم، وأيضا يعد غذاء جيد للسيدات أثناء فترة الحمل، ولأنه يحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فهو يعد غذاء جيد للأشخاص متبعي الحيل والأنظمة الغذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد نتيجة لإنخفاض نسبة الدهون به.

وأضاف محمد حلمي، أن لحم الأرانب يعد جيد للأشخاص المصابون بإرتفاع ضغط الدم أو الكولسترول فيعمل علي تنظيم نسبتهم، ويحد من ارتفاعهم نتيجة لاحتوائهم علي نسبة قليلة من الدهون.

وأخيرا، أكد استشاري السمنة والنحافة، أن الارانب لها فائدة كبيرة في تحسن العلاقة الجنسية بين الزوج والزوجة، لأن لحمها يحتوي علي نسبة عالية من الزنك والفوسفور.

إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد اللحوم الحمراء واضرارها
🔸 قيمة اللحوم الغذائية .. * فوائد اللحوم بكل أنواعها *
🔸 خدعوك فقالوا : اللحوم المشوية صحية أكثر
🔸 استهلاك اللحوم مرتبط بحدوث الدورة الشهرية
🔸 فوائد الروبيان او الجمبري او القريدس
🔸 فوائد الكاليماري أو الحبار او السبيط
🔸 تناول جلد الدجاج يقلل الاخصاب عند الرجل ويسبب العقم للمرأة