فوائد الفجل

فوائد الفجل


الفجل هو خضار موسمي يتمتع بالعديد من المميزات، إنه خضار غني بالألياف والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين B و C، كما أن السعرات الحرارية فيه قليلة، طالما لم تفرط في الخبز والزبدة.

الفجل مفيد جداً في حالات الحزن الشديد والاكتئاب العابر لما يتمتع به من خواص منشطة وباعثة للطاقة بسبب اليود والمغنيسيوم والكبريت الذي يوجد فيه.

إضافةً إلى ذلك، يعد الفجل معالج رائع لسوء الهضم وللشعور بالغثيان، كما أنه معروف بقدرته على تقوية الأسنان والأظافر والشعر وتفتيح البشرة.

ربما نحب جميعاً جذور الفجل البيضاء والحمراء بطعمها اللاذع، لكن لا يجب أن ننسى أوراقه التي يمكن تناولها في الشوربة أو على السلطة.

هذه الأوراق غنية بطليعة فيتامين A وحمض الفوليك وفيتامين C والحديد مما يجعلها تبعث فينا النشاط والحيوية والشباب.

وسنتعرف على فوائد الفجل في الاسطر التالية :

1. یعمل على إذابة الدھون من مختلف أنحاء الجسم وخصوصا الأرداف

2. یساعد في تنظیم عملیة الھضم ویسرع في حرق الدھون والسعرات الحراریة

3. ینظم ویخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائھ على البوتاسیوم

4. یقي من جمیع انواع امراض السرطان لاحتوائھ على مضادات الاكسدة وفیتامین C

5. یحافظ على الخلایا السلیمة في الجسم، وینظم وظیفة عمل القلب والكلى لاحتوائھ على الحدید

6. مقو للجلد والشعر والأظافر لاحتوائھ على الحدید

7. یساعد في التخلص من نزلات البرد والتھابات الحلق والسعال

8. یساعد في حمایة خلایا الدم، ویطرد السموم من الجسم

9. ینظم عمل الجھاز الھضمي، ویلین المعدة ویقي من الامساك

10. یزید البشرة نضارة وحیویة ورونقاً لاحتوائھا على فیتامین C

11. یحافظ على رطوبة الجلد ویطھر البشرة

12. یساھم في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجھ والطفح الجلدي والتشققات وغیرھا

13. یمكن استخدامھ في علاج لدغات الحشرات مثل النحل والدبابیر، یتمیز بخصائص مضادة للدغ، وینصح بوضع عصیر الفجل على الجزء المصاب من الجلد

14. یساھم الانتظام في تناول الفجل باستعادة القوة الجنسیة وتعزیزھا، وذلك بتناول بذور الفجل الجافة یومیا

إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد الفجل العلاجية في الطب البديل
🔸 فوائد الفجل الجنسية والعلاجية والوقائية
🔸 فوائد الجرجار أو فجل حار أو فجل الحصان
🔸 الفجل ،، يعزز الصحة يخفض الوزن يحمي من الأمراض
🔸 ريجيم الفجل لإنقاص الوزن 9 كيلوجرام في 7 أيام
🔸 ماسك الفجل لإزالة البثور السوداء والتخلص من البقع الغامقة