وصفة روجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع !!
وصفة اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع.. واعتبر هذا الموضوع تحدي لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع.. يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة..تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل تحقيقي حلمك وتخففي وزنك
🔸 الوصفة حسب أيام الإسبوع :
• السبت :
- جميع انواع الفواكه (برتقال، تفاح، كثرى، يوسفي، خوخ) ماعدا الموز والمنجا.
• الأحد :
- الفطور : خيارتين، وجزرتين، وخستين.
- الغداء : طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي + كزبرة.
- العشاء : طبق سلطة خضراء.
• الأثنين :
- الفطور : فاكهة.
- الغداء : طبق خضار بدون لحم .
- العشاء : طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
• الثلاثاء :
- الفطور : موزتان + كأس حليب قليل الدسم.
- الغداء والعشاء : 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم.
• الأربعاء والخميس والجمعة :
- الفطور : بيضتان مسلوقتان.
- الغداء : لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
- العشاء : طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
⚠️ ملاحظة :-
ترى يا بنات هذي الوصفة فيها صعوبة لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي إنك تعبانه أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة)
وكذلك تقدري تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيها
إقرأ أيضاً :
🔸 دايت الزبادي ،، رجيم الزبادي .. إفقدي 4 كيلو في 8 ايام
🔸 رجيم اللقيمات بإسلوب حديث من الدكتور رامي أحمد
🔸 ريجيم ورق العنب .. وصفة سريعة لتخفيف الوزن
🔸 الرجيم الألماني الفعّال .. من أشهر أنظمة الرجيم العالمية
🔸 ريجيم شوربة العدس .. * وصفة تنحيف سريعة المفعول *
🔸 ريجيم الأعشاب .. سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن
🔸 ريجيم الكورن فليكس وصفة تخسيس لإنقاص الوزن 6 كيلو في اسبوع