الجرجير ،، كنز من مضادات الاكسدة

الجرجير ،، كنز من مضادات الاكسدة

وصفته تقارير الصحة العالمية بأنه غذاء خارق "Super Food" وهو حقاً نبات فوائده مثيره .. نتحدث هنا عن الجرجير.

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخصائص مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، مما يساعد على تحقيق فوائد صحية عديدة للجسم منها تعزيز جهاز المناعة، والوقاية من السرطان، ودعم الغدة الدرقية، حسب ما ذكره الموقع الأمريكي "organicfacts".

🔸 الوقاية من سرطان الثدي
يساعد تناول الجرجير على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة اللوتين وبيتا كاروتين التي تحد من الإصابة بالسرطان.

ويحتوي أيضاً الجرجير على فيتامين C الذي يساعد على الحد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن السرطان والوقاية من الأورام، بالإضافة إلى احتواء الجرجير على حمض الفوليك الذي يساعد على انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

🔸 الوقاية من سرطان القولون والمستقيم
أظهرت الدراسات عن أن تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الجرجير يساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

🔸 تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد الجرجير على خفض نسبة الكولسترول فى الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وغيرها من أمراض القلب المزمنة، وكما يحتوي الجرجير على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في الحد من تلف الأنسجة القلبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدي.

🔸 تحسين صحة العظام
وتشير الدراسات إلى أن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الجرجير يساعد في الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وكما يساعد تناول الجرجير على إصلاح وبناء العظام خاصة في فترة انقطاع الطمث عند النساء.

🔸 الوقاية من السكتة الدماغية
وكشفت إحدى الدراسات عن أن تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.

إقرأ أيضاً :
🔸 الجرجير منشط جنسي طبيعي فعّال مع 11 فائدة إضافية
🔸 الجرجير نبات بقيمة غذائية علاجية مذهلة
🔸 الجرجير ينقي الدم ومفيد لعلاج نزلات البرد
🔸 كيف يقوم الجرجير بتقوية القدرة الجنسية عند الرجل؟
🔸 الجرجير وسيلة فعالة لترك السجائر .. * الإقلاع عن التدخين *
🔸 الجرجير علاج سحري لمشاكل الشعر .. كيف تستفيدي منه ؟!
🔸 أقوى الأطعمة التي تقاوم الإلتهابات .. * أغذية تعالج الإلتهابات *