علاج الأرق واضطرابات النوم في الطب البديل

الأرق واضطرابات النوم من المشاكل الشائعة بين كثير من الناس، ومن بين هذه الاضطرابات الأرق، والاستيقاظ ليلاً وعدم القدرة على مواصلة النوم وغيرها، ويمكن استخدام الوصفات الطبيعية والطب البديل لعلاج اضطرابات النوم.

حسب ما ذكر موقع "alternative medicine house" ، يمكن التخلص من مشاكل اضطرابات النوم من خلال وصفة مغلى القرفة بالموز، و طريقة عمل الموز المغلي مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم سهلة ويمكنك تطبيقها بسرعة.

المقادير :
- 1 ثمرة موز
- كوب ماء
- رشة قرفة

طريقة التحضير :
- قم بغلي الماء ثم أضف الموز فيه واتركه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة وضعها جانباً.
- صفي المشروب في كوب وأضف القرفة إليه.

💡 اشربه يومياً قبل الذهاب للنوم بساعة، ويمكن ترك الكمية المتبقية من المشروب لليوم التالي، حيث يساعد هذا المشروب في علاج اضطرابات النوم.

إقرأ أيضاً :
🔸 علاج الأرق ، القلق ، تقطع النوم بالأعشاب
🔸 قائمة أطعمة صحية تساعد على نوم صحي وهاديء
🔸 دواء جديد لعلاج الأرق واضطرابات النوم
🔸 الأرق وإضطرابات النوم ترفع نسبة خطر الإصابة بالأزمات القلبية
🔸 كيف تتم عملية النوم .. وما هي مراحلها !؟
🔸 النوم بصورة جيدة يحافظ على رشاقة الجسم
🔸 علاج مشكلة المزاج السيء في الصباح .. * التخلص من الإكتئاب الصباحي *