تعرف على حبوب الكينوا وفوائدها الـ 10 المذهلة

حبوب الكينوا أو بذور الكينوا ،، قد لا يعرفها الكثيرون .. فهي أحد النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة جدا، ولكنها مظلومة في استخدامها ونحن اليوم بصدد الحديث عنها وكشف فوائدها لكم وكلنا ثقة انها ستدخل نظامكم الغذائي بعد هذا المقال.

يعتبر الكينوا واحدا من هذه النباتات غير المنتشرة بشكل كبير على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالحبوب الأخرى.

وحسب ما نشر موقع "healthline" ، فإن فوائد حبوب الكينوا متعددة ، وتتمثل هذه الفوائد في :

• تحتوي حبوب الكينوا على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعمل تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الاضطرابات والأمراض.

• نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ، فيعتبر الكينوا مضاد قوي للالتهابات ومقاوم للفيروسات والبكتيريا.

• يعتبر الكينوا مضاد قوي للأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الكبد والبروستاتا والمعدة.

• أثبتت بعض الدراسات أن الكينوا مضاد للاكتئاب ويعالج الضغط النفسي والعصبي.

• يعزز صحة الجسم ويمده بالطاقة والحيوية والنشاط.

• لها دور فعال في علاج هشاشة العظام وحماية العضلات والمفاصل.

• تحمي مرضى الضغط المرتفع ومرضى القلب من الجلطات والأزمات القلبية.

• تعزز صحة الدماغ والأعصاب.

• يحتوي الكينوا على نسبة بسيطة من السكر لذلك فهي مفيدة لمرضى السكر.

• يساعد على انقاص الوزن نظرا لاحتوائه على نسبة بسيطة من السكر.

إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد نبات الكينوا - حبوب الكينوا
🔸 بذور الخردل .. صغيرة في حجمها كبيرة في فوائدها
🔸 اللوبيا تخفض السكري والضغط ،، المقادير وطريقة التحضير هنا
🔸 فوائد بذور الشيا في الطب البديل .. قنبلة من العناصر الغذائية
🔸 فوائد الحمص الاخضر او الحامله او الملانه