علاج الآم الرقبة (العنق) في الطب البديل
تتعرض منطقة الرقبة للكثير من الإجهاد والأرهاق، فهي من أكثر أجزاء الجسم عرضه للإجهاد، وبسبب حركة الرقبة الدائمة قد تتسبب بعض الأوضاع الحركية في اصابة عضلات الرقبة بالتقلص مما يسبب آلاما شديدة تعيقنا عن مواصلة أعمالنا اليومية.قد تعاني بسبب الآم العنق أو الرقبة من عدم القدرة على بلع الطعام، وصعوبة النوم، أحساس مستمر بالدوار أو الدوخه والغثيان والعرق الشديد، وقد يصيبك ارتفاع درجة الحرارة، ألم في أسفل الرأس، الشعور بالخدران وتنميل في الأصابع وضعف الأطراف، وجع في منطقة الأكتاف والذراع، ألم في العمود الفقري وأسفل الظهر .. كل تلك أعراض ستشعر بها بها نتيجة الآم الرقبة.
حتى نتخلص من الام الرقبة سنلجأ لبعض النصائح والعلاجات المنزلية التي تساعد على على العلاج الطبيعي للعنق والرقبة.
🔸️ أسباب الآم الرقبة :
• الجهد او التعب الناتج عن طبيعة العمل، مثل استخدام الحاسوب المطول أو العمل المكتبيّ.
• التهابات حادة في العظام مثل الانزلاق الغضروفي.
• حدوث مشاكل في العمود الفقري كالديسك وهشاشة العظام.
• التعرُّض للإصابة بسبب الحوادث أو الرياضة العنيفة او السقوط من مكان مرتفع.
• الأمراض الروماتيزمية التي تحدث لعضلات الرقبة.
• التعرض للالتهابات الفيروسيّة الحلقية وحالات الإنفلونزا.
• التهاب المفاصل خصوصًا عند التقدّم في العمر.
• التعرض للإصابة بالبكتيريا في غضاريف العنق مثل بكتيريا السل.
• النوم بطريقة خاطئة يؤدي إلى تحجر الرقبة.
• وجود بعض الأورام السرطانية، وهو من أخطر اسباب وجع الرقبة.
🔸️ بعض النصائح للتخلص من الآم الرقبة :
• الراحة التامة للرقبة والجلوس بشكل صحيح، وتجنب استخدام الكمبيوتر والهاتف المتنقل لمدة طويلة.
• القيام بتطبيق بعض التمارين الرياضية المناسبة لعضلات الرقبة.
• العلاج الطبيعي ، (تحت إشراف الطبي).
• استعمال الكريمات والمراهم المسكنة لتخفيف الألم.
• استعمال الأدوية المسكنة ومرخيات العضلات ومضادات الالتهاب.
• استعمال كمادات ماء باردة للرقبة.
• اللجوء أحيانا إلى استعمال الحقن المضادة للالتهاب (حسب تشيخص الحالة والاشراف الطبي).
• في الحالات المزمنة يلجأ الطبيب إلى إجراء العملية الجراحية.
🔸️ علاج الآم الرقبة في الطب البديل :
🔸 ️زيت اللافندر
يمكن استخدام زيت اللافندر لتخفيف آلام الرقبة وذلك من خلال تدليك منطقة الرقبة لمدة 10 دقائق، فهو فعال جدا في تخفيف الألم، كما يساعدك على النوم بشكل أفضل.
🔸 ️العسل الأسود
قد تكون آلام الرقبة ناتجة عن نقص المواد الغذائية وبعض المعادن والاحماض الأمينية بالجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وهي عناصر مهمة جدا لتقوية العضلات والعظام وتمنع مشاكل المفاصل، ولتعويض نقص تلك العناصر الغذائية يفضل تناول العسل الأسود فهو غذاء عظيم يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.
🔸 ️الكركم
استخدم الكركم منذ الآف السنين لعلاج آلام الرقبة، يحتوي الكركم على مادة الكركمين، والتي تتميز بخصائصها العلاجية الفعالة في الوقاية من الأمراض، فهي تحتوي على مضادات اكسدة عظيمة ومضادات الالتهابات قوية، حيث تشابه بعض الأدوية المضادة للالتهاب في فعاليتها، وبالتالي يساعد على تخفيف الألم، أيضا، الكركم يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على تسريع عملية التعافي.
اخلط ملعقة من الكركم في كوب من الحليب، وسخن الخليط على نار هادئة لمدة خمس دقائق، واتركه يبرد قليلا، ثم ضع ملعقة من العسل، واشرب هذا مرتين في اليوم حتى يزول الألم بشكل نهائي.
🔸 ️الزنجبيل
الزنجبيل يعمل بمثابة مضاد للالتهابات فهو يقوم بتعزيز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وبذلك فهو يساعد على تقليل الألم ويقضي على الالتهابات أيضاً.
🔸️ فلفل الكايين
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين خصائص قوية لتخفيف الألم عند وضعه على الجلد مثل كريم، لأن الكابسايسين يساعد على تقليل كمية مادة "P" التي ينتجها الجسم ويرسلها إلى الدماغ للإشارة إلى الألم.
ويساعد الفلفل على تسكين آلام المفاصل والعضلات وآلام أسفل الظهر وألم بعد الجراحة وألم أمراض الأعصاب.
ويمكنك أيضا الحصول على كريم الكابسيسين وتدليك العنق وعضلات الظهر بلطف، ويمكنك استخدام هذا الكريم عدة مرات في اليوم.
إقرأ أيضاً :
🔸 علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي في الطب البديل
🔸 علاج الألتهاب الرئوي بالاعشاب والطب البديل
🔸 العلاجات الغذائية لداء النقرس .. * علاج النقرس بوصفات منزلية *
🔸 علاج الديدان المعويه بالاعشاب .. وصفات طبيعية من الطب البديل
🔸 تخلص من الشعور بالألم وإستخدم مسكنات الألم الطبيعية
🔸 طريقة عمل مضاد حيوي طبيعي من العسل والكركم
🔸 فوائد الحليب الذهبي ،، الحليب بالكركم .. سلاح فتاك في دحر الأمراض