ماء البامية تخفض السكر في الدم ،، المكونات وطريقة التحضير هنا
فرصة جيدة لمن يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث كشفت دراسات عديدة عن فوائد شرب منقوع ماء البامية وأبرزها خفض معدلات السكر في الدم، وسنتعرف في سطور هذا الموضوع على فوائد منقوع ماء البامية وطريقة إعداد مشروب ماء البامية لخفض السكر في الدم، حسب ما جاء في موقع "Organic facts".والبامية من الخضراوات المغذية والغنية بالكربوهيدرات وتحمل عناصر غذائية غاية الأهمية مثل: حمض الفوليك والكالسيوم والزنك والمنجنيز والمغنيسيوم والبيتاكاروتين والدهون والبروتين والألياف والفيتامينات A و C و K.
🔸 المكونات :
- 5 حبات من البامية متوسطة الحجم
- كوب ماء
- فلفل
- ملح (ممكن عدم استخدامه)
🔸 طريقة التحضير :
- أغسل 5 حبات من البامية متوسطة الحجم.
- قم بقطع أطراف البامية وقم بتقطيعها من المنتصف.
- ضع الماء في إناء.
- انقع البامية في الماء لمدة 8 ساعات، كما يمكنك الاحتفاظ بها في الماء لمدة 24 ساعة.
- في صباح اليوم التالي قم بتصفية الماء من البامية.
- اسكب الماء في كوب واشرب ماء البامية ويمكنك إضافة الملح والفلفل (حسب رغبتك).
🔸 طريقة أخرى :
لخفض الوقت، إغلي قرون البامية بالماء واتركها حتى تصبح مسلوقة، ثم قم بمزج قرون البامية بالماء الذي سلقتها به وذلك من خلال الخلاط الكهربائي، ويمكنك شرب هذا العصير دافئاً مثل الحساء، أو انتظر حتى يبرد وقم بشرب كوب منه.
إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد البامية العلاجية في الطب البديل
🔸 تعبت من الكولسترول والسكري .. البامية عندها الحل
🔸 طريقة إستخدام القرفة لضبط نسبة السكر والكولسترول بالدم
🔸 الحلبة تضبط نسبة السكر ومستوى الكولسترول وضغط الدم
🔸 اللوبيا تخفض السكري والضغط ،، المقادير وطريقة التحضير هنا
🔸 الزبيب يخفض نسبة السكر بالدم .. * الزبيب ممتاز لمرضى السكر *