زيت فيتامين E فوائد عديدة ومهم للمرأه
فيتامين (E) من اكثر الفيتامينات المستخدمة في عالم التجميل، وعادة ما ينصح خبراء التجميل السيدات باستخدامه لما له من فوائد:حيث انه يمنحهن فروة رأس صحية، كما ان له منافع تعود ايضا على البشرة، وذلك لأن زيت فيتامين (E) يستطيع ان يخلصك من اثار الحروق والندبات، والخطوط البيضاء.
ومن اهم استخدامات زيت فيتامين (E)، هو انك تستطيعين ان تقومي بخلط ربع كوب منه مع ربع كوب من زيت الزيتون، مع قطرات من زيت النعناع، ثم ضعي هذا الخليط مع ماء الاستحمام واغمسي جسدك لمدة من 10 الى 15 دقيقة فى هذه الوصفة لتمنحك بشرة رطبة وجميلة.
اما اذا كنت تعانين من تشقق الأقدام فيمكنك ان تخلطي ملعقتان من زيت فيتامين (E)، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وضعي الخليط على الاماكن الصلبة او المشققة وستذهلين من فاعليتها.
كما انه يستخدم ايضا في عمل تدليك للجسم وذلك بخلط كوب من زيت فيتامين (E) مع اضافة اربع قطرات من زيت الكاموميل العطري، ونقطتان من زيت الروز ماري والفانيليا، ثم قومي بتدليك جسمك بهذا الخليط ستجدين ان الام العضلات بعد دقائق من التدليك وقد اختفت.
ولفيتامين (E) فوائد اخرى منها: في معالجة الآفات القلبية وتصلب الشرايين، ويتوفر هذا الفيتامين في الأغذية التالية :
1- البازلاء
2- البقدونس
3- الجوز
4- الخس
5- زيت الفستق
6- زيت الذرة
7- زيت القطن
8- زيت الزيتون
9- زيت فول الصويا
10- الكرنب
11- السبانخ
12- الهليون
13- صفار البيض
14- الكبد
إقرأ أيضاً :
🔸 المرأه تحتاج للحديد أكثر من الرجل .. لماذا؟
🔸 فيتامين E - فوائد فيتامين هـ - (التوكوفيرول)
🔸 جرثومة المعدة ،، الاعراض ، الاسباب ، العلاج
🔸 أطعمة لزيادة هرمون الأستروجين لتكوني (أنثى ونص)
🔸 تخلصي من جفاف المهبل بنصائح الدكتور عز الأكرم
🔸 هرمون السعادة أو السيروتونين ،، كيف نحصل عليه ؟
🔸 الفرمونات .. هي ترجمة لغة الجسد بين الرجل و المرأة