بذور عباد الشمس تقوي العظام والشعر وتعزز صحة القلب

البعض يسميه اللب السوري ، والبعض يسميه عباد الشمس ،، واختلاف الاسماء لا يسبب اي اختلاف بالفائدة .. تحتوي بذور دوار الشمس على عناصر غذائية مهمة ، تشمل السعرات الحرارية والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن، التي تمد الجسم بفوائد صحية عديدة.

عن فوائد بذور عباد الشمس قام الموقع الهندي "Stylecraze" بنشر تقرير يوضح من خلاله الفوائد العظيمة لتلك الحبات الصغيرة.

🔸 بذور دوار الشمس تعزز صحة القلب
يعتبر اللب السورى مصدر لفيتامين C، مما يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية، كما يحتوي على مضادات للأكسدة ، فيتامين E، مما يساعد في الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالأوعية الدموية والإصابة بتصلب الشرايين، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

🔸 بذور دوار الشمس الوقاية من السرطان
يحتوي اللب السوري، على نسبة عالية من فيتامين E والسيلينيوم والنحاس والتي لها خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسرطان.

🔸 بذور دوار الشمس تقوي العظام
يعتبر اللب السوري غني بالمغنيسيوم، الذي يعتبر ضروري، لتقوية العظام بجانب الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين E، الذي يساعد في الحد من أعراض التهاب المفاصل.

🔸 زيت دوار الشمس للوقاية من الربو
يساعد زيت عباد الشمس، على الوقاية من الإصابة بالربو والأعراض الأخرى، مثل البرد والسعال.

🔸 بذور دوار الشمس يقوي الشعر
يحتوي بذور دوار الشمس أو اللب السوري على فيتامينات ومعادن ضرورية، والتي تساعد في تقوية الشعر مثل البروتين والسيلينيوم وفيتامين E وفيتامين B.

إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد بذور دوار الشمس
🔸 فوائد زيت دوار الشمس في العناية بالشعر والبشرة وانقاص الوزن
🔸 فوائد زيت الفول السوداني في الطب البديل .. يعتني بصحتك وجمالك
🔸 فوائد اللب الأبيض أو البزر الابيض
🔸 فوائد الكاجو او الكاشو العلاجية في الطب البديل
🔸 البندق يعزز الصحة ويحافظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر
🔸 فوائد اللوز