المحار يعزز الصحة يحمي من الأمراض ويزيد الكفائة الجنسية
يعتبر المحار من الاغذية المذهلة في فوائدها، ومع ذلك هو يعتبر غذاء مظلوم!، لأنه مستبعد من الجدول الغذائي للكثير من الناس، وبعد قراءة هذا المقال قد تغيير رأي البعض ويصبح المحار من الأطعمة المفضلة بالنسبة لهم نظراً لما يحمله من فوائد عظيمة.يساعد المحار على نمو الأنسجة بالجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقوية جهاز المناعة، وغيرها من الفوائد الصحية، وذلك لاحتواء المحار على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة.
وسنتعرف في السطور القادمة على فوائد المحار، حسب ما نشر موقع "organicfacts".
المحار يزيد الرغبة الجنسية
يساعد المحار على تعزيز الأداء الجنسي والرغبة الجنسية عند الرجال، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك .
إنقاص الوزن
يعتبر المحار من أكثر الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية مهمة، وسعرات حرارية منخفضة، مما يمكن تناولها خلال اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن الزائد من الجسم.
المحار يقوي العضلات
يحتوي المحار على نسبة عالية من البروتينات، مما يساعد على إصلاح الأنسجة، والنمو الخلوي، وكذلك زيادة قوة العضلات.
تعزيز صحة القلب
يمكن أن يؤثر المحار بشكل إيجابي على صحة القلب وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 مقابل الأحماض الدهنية أوميجا 6، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
يزيد سرعة الشفاء
يحتوى المحار على نسبة عالية من الزنك، وفقا لجريدة جمعية الحمية الأمريكية، مما يعمل على سرعة التئام الجروح، وتقوية جهاز المناعة، ضد العدوى والميكروبات المختلفة، كما يساعد الزنك على نمو الأطفال .
المحار يعزز صحة العظام
يساعد المحار في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والزنك وكذلك الحديد والنحاس والسيلينيوم.
المحار يقوي جهاز المناعة
يساعد المحار على تقوية جهاز المناعة، لإحتوائها على فيتامين C وفيتامين E ، فضلا عن المعادن المختلفة التي لها خصائص مضادة للأكسدة واللالتهابات، والقادرة على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة، مما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، الشيخوخة المبكرة، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.
⚠️ ملاحظة :
يجب شراء المحار من مصدر موثوق، ويجب تناوله بإعتدال، حتى لا يسبب مشاكل صحية بسبب الاسراف في تناوله.
إقرأ أيضاً :
🔸 فوائد فواكه البحر أو ثمار البحر .. Sea Fruits
🔸 المحار منشط جنسي طبيعي ومخزن من الفيتامينات والمعادن
🔸 فوائد الكابوريا أو السلطعون أو القبقب أو سرطان البحر
🔸 الجمبري أو الروبيان ،، يكافح السرطان ويعزز الصحة والبشرة
🔸 فوائد الأخطبوط ، اخطبوط البحر يعزز الصحة ومنشط جنسي قوي جدا
🔸 فوائد الكركند أو الإستاكوزا أو جراد البحر أو أم الربيان - Lobster
🔸 فوائد الكاليماري أو الحبار او السبيط