البامية تمنع الإصابة بالإمساك والغازات والانتفاخ

تعتبر البامية من المأكولات المميزة والذي يتميز بها فصل الشتاء وهي لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي تساعد الجسم في التغلب على ...

نبات القلقاس يحتوي على 90 فائدة صحية هامّة

أثبتت أحدث الدراسات العلمية العالمية أن القلقاس غذاء صحي مغذي يرفع المناعة وهو مضاد طبيعي للأكسدة ومنجم لأدوية المستقبل حيث تجرى لأول مر...

7 أطعمة تساعد على بناء العضلات وتمنحك عضلات مفتوله

يحلم اغلبية الشباب بالحصول على عضلات ضخمة وقوية لتحسين الشكل العام لأجسامهم، ولهذا السبب تجد نسبة كبيرة منهم اصبح يمارس رياضة كمال الاجسا...