تناول الاسماك يحمي النساء من أمراض القولون
اثبتت دراسات وأبحاث جديدة إن تناول الأسماك 3 مرات أسبوعياً يحمي من تكون أورام الغشاء المخاطي في القولون لدى المرأة .وقال الباحثون في دراسة جديدة إن دهون أوميغا 3 في السمك والتونا والسلمون قادرة على تخفيف نسبة الالتهابات في الجسم وهي تساعد على حماية النساء من تكون أورام الغشاء المخاطي التي يمكن أن تتحول إلى سرطان في القولون.
وطلب من المشاركين في الدراسة ملء استمارة تحدد كم يأكلون من الأسماك كما أجريت لهم فحوص بول لتحديد نسبة الالتهابات.
وتبين في الدراسة أن النساء اللواتي يتناولن ما يعادل 3 وجبات من الأسماك أسبوعياً كن 33% أقل عرضة من غيرهن للمعاناة من تكون أورام في الغشاء المخاطي للقولون ولديهن نسبة متدنية أكثر من هرمون "prostaglandin E2" المرتبط بالالتهابات.
أما الرجال الذين أكلوا كمية أكثر من الأسماك فلم ينخفض خطر تكون أورام الغشاء المخاطي للقولون عندهم.
إقرأ أيضاً :
🔸 الأسماك تقوي الجهاز الهضمي وتعزز قوة المناعة
🔸 السمك يساعد على التخلص من سمنة الارداف
🔸 تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة
🔸 ريجيم السمك .. وسيلة جيدة لتخيض الوزن
🔸 الأسماك الزيتية تمنع تدهور النظر الناتج عن التقدم بالعمر
🔸 معلومات عن السمك و المأكولات البحرية , غاية في الأهمية
🔸 فوائد السمك و الربيان والمأكولات البحرية